^TATA CARA UNTUK MEMPEROLEH ANAK LAKI-LAKI DAN PEREMPUAN^

Pahami gambar ini dulu ya!

CARA UNTUK MENDAPATKAN ANAK LAKI-LAKI

1. Membilas Vagina dengan Air + Soda
Larutan untuk membilas dibuat dari campuran 1 gelas air + 2 sendok makan garam soda (natrium bikarbonat soda). Mengapa harus dibilas seperti itu? Seperti sudah disebutkan, kromosom X bersifat lebih tahan asam sedangan kromosom Y bersifat kurang tahan asam serta jalannya lebih cepat. Nah, pembilasan vagina dengan larutan garam soda (bersifat basa) bertujuan menurunkan kadar keasaman vagina, sehingga sperma Y lebih terjamin hidupnya dan bisa melewati liang vagina menuju rahim untuk membuahi sel telur.

2. Istri Orgasme Lebih Dulu
Biarkan istri mencapai orgasme lebih dahulu baru disusul suami. Cairan yang dihasilkan saat wanita mengalami orgasme akan lebih mendukung pergerakan sperma Y untuk lebih cepat sampai ke sel telur. Semakin cepat sampai akan semakin baik, karena usia sperma Y lebih pendek.

3. Posisi Knee-Chest
Ada posisi yang diduga bisa membuat sperma Y meluncur cepat melalui liang vagina, rahim, dan sampai ke sel telur, yaitu posisi knee-chest. Posisi dimana suami bersetubuh dengan istri dari belakang ini disebut juga doggie style. * Penetrasi Dalam

Semakin dalam penetrasi, maka semakin dekat jarak yang ditempuh sperma menuju sel telur. Bila suami bisa menekan sedalam-dalamnya saat ejakulasi berlangsung, hal ini bisa meningkatkan kemungkinan mendapat anak laki-laki.

4. “Puasa” Sementara
Untuk meningkatkan kuantitas volume spermanya, suami dianjurkan menabung spermanya atau tidak melakukan ejakulasi sekitar 7-8 hari. Dengan jumlah sperma yang lebih banyak per mililiternya, kemungkinan mendapatkan anak laki-laki juga meningkat.

Puasa seks juga bertujuan menghindari kemungkinan tertinggalnya sperma X dari hubungan intim yang dilakukan beberapa hari sebelum masa ovulasi. Bila ada sperma X tertinggal dalam organ reproduksi wanita, begitu tiba masa ovulasi, ia dapat langsung membuahi sel telur. Berarti anak perempuanlah yang akan didapat. Sedangkan jika dalam seminggu sebelumnya puasa seks dijalankan, maka sperma Y memiliki kesempatan yang besar untuk membuahi sel telur.

CARA MEMPEROLEH ANAK PEREMPUAN
1. Membasuh Vagina dengan Air + Cuka
Untuk meningkatkan kadar keasaman vagina, basuhlah daerah itu dengan 1 gelas air yang sudah dicampur 2 sendok makan asam cuka. Lingkungan vagina bersuasana asam diharapkan dapat mematikan sperma Y sehingga sperma X selamat sampai tujuan. Volume sperma X yang banyak dapat meningkatkan kemungkinan mendapatkan anak perempuan.

2. Hindari Orgasme
Saat melakukan hubungan intim, usahakan agar ejakulasi terjadi sebelum istri mencapai orgasme. Tanpa orgasme, sekresi alkalis (pengeluaran substansi yang membuat daerah vagina bersifat basa) tidak terjadi dan ini akan membuat sperma Y mati sehingga menguntungkan sperma X yang punya daya tahan lebih baik.

3. Posisi Muka Bertemu Muka
Hubungan intim dengan posisi saling berhadapan, istri di bawah dan suami di atas sebetulnya membuat sperma tidak bisa langsung menerobos ke mulut serviks (leher rahim). Dengan begitu waktu yang dibutuhkan sperma pun akan lebih lama dan hal ini lebih menguntungkan sperma X.

4. Penetrasi Pendek
Penetrasi pendek dilakukan dengan cara mengangkat penis hingga ke ujung vagina saat suami mengalami ejakulasi. Tindakan ini berarti memperpanjang jarak sperma ke sel telur yang diduga akan menambah persentase kesempatan sperma X mengingat daya tahannya yang lebih kuat dari sperma Y.

5. Seks Teratur
Dengan seks teratur, volume sperma yang keluar otomatis lebih sedikit karena tidak ada sperma yang ditabung. Hal ini diyakini akan meningkatkan kemungkinan mendapatkan anak perempuan. Kenapa? Sebelum mencapai sel telur, sperma harus melalui perjalanan berat. Sebagian sel sperma akan mati di perjalanan, terutama sperma Y yang berumur pendek. Akhirnya semakin lama jumlahnya akan semakin sedikit. 

Nah, untuk mendapatkan volume sperma yang sedikit, hubungan intim sebaiknya dilakukan setelah haid, setiap 2 hari sekali hingga 2-3 hari menjelang ovulasi. Dengan begitu, sperma X yang tahan lebih lama mungkin saja banyak yang masih tertinggal dan akan membuahi sel telur begitu ovulasi terjadi. 

Ringkasnya spt gambar ini :

Hal yang perlu diketahui adalah semua metode hanya dapat meningkatkan persentase keberhasilan. Tidak ada yang bisa menjamin 100 % bahwa nanti yang keluar pasti bayi laki-laki atau bayi perempuan. Dan yang paling penting adalah berdoa kepada Tuhan Yang Maha Esa. Selamat mencoba!

*Bahaya mencukur bulu ketiak*

Wahhh ternyata bulu ketiak itu berguna banget.
HANYA gara-gara nggak pede saat mengenakan pakaian yang memamerkan lengan indah kita dan risih dengan bau badan tak sedap dari ketiak, kita rela mencukur habis bulu ketiak kita.
Mungkin terdengar sepele, namun tahukah Anda jika mencukur habis bulu ketiak berisiko buruk bagi kesehatan kita.

Bulu ketiak adalah rambut yang tumbuh di ketiak dan sangat berguna untuk melindungi ketiak dari zat racun yang akan masuk dari luar tubuh, ini disebabkan pada ketiak terdapat kelenjar limfa yang memudahkan transportasi racun dari luar tubuh ke bagian dalam tubuh, terutama payudara, karena letak ketiak sangat berdekatan dengan payudara.

Kemungkinan transportasi racun kebagian tubuh lainnya juga dapat terjadi, sehingga dengan tidak adanya bulu ketiak memudahkan tumbuhnya kanker di bagian tubuh lainnya, seperti paru-paru, jantung dan otak.

Dengan mencukur bulu ketiak, maka di ketiak akan banyak timbul luka yang tidak dapat dilihat oleh mata, serta pori-pori yang ada di daerah ketiak akan membesar. Ini yang memungkinkan racun dan zat kimia dari berbagai produk deodorant, bedak dan krim dengan mudah menembus kulit.

Pemakaian deodorant antiperspirant akan lebih mempermudah racun masuk ke dalam kulit, karena antiperpirant dapat mencegah pengeluaran keringat yang bisa membantu melenturkan racun yang masuk. Dan racun yang masuk tersebut tertimbun di dalam tubuh, sehingga dapat menimbulkan kanker.

Menghilangkan bulu ketiak dengan cara apapun seperti waxes atau mencabutnya tidak ada bedanya, sama besar risikonya dalam meningkatkan kerentanan terhadap kanker, Tetapi mencukur adalah risiko yang paling besar, karena kemungkinan timbulnya luka-luka pada ketiak akan menjadi lebih besar, namun dengan cara lain sepereti waxes atau mencabutnya justru akan memperbesar pori-pori pada ketiak.

Dalam hal ini, wanita lebih berisiko tinggi terserang kanker payudara dibandingkan dengan pria. Dan salah satu penyebabnya adalah wanita lebih senang atau lebih sering mencukur bulu ketiaknya, hanya karena alasan kotor, bikin bau atau alasan mode, sedangkan pria akan lebih bangga kalau bulu ketiaknya tumbuh dengan subur.

Bulu ketiak yang tersembunyi dan dianggap sebagai organ yang menjijikkan, ternyata besar artinya bagi kesehatan. Jangan pernah mencukur bulu ketiak, karena dibandingkan dengan manfaatnya, bahayanya jauh lebih besar.(kdc) Radar Trkn

"Makanan Rendah Kolesterol"

POLA makan yang sehat ialah makanan yang mengandung semua unsur gizi seimbang sesuai kebutuhan tubuh, baik protein, karbohidrat, lemak, vitamin, mineral dan air.
Di mana sumber nutrisinya pun harus dipilih yang sealami mungkin.

Berikut beberapa langkah yang paling mudah untuk mengawali menjalani program konversi ke pola makan yang sehat:

a. Hindarilah makanan yang kaya akan kandungan lemak. Biasanya terdapat pada makanan yang dimasak dengan kaya akan minyak, mentega, margarin, dan santan.
Namun hal tersebut bukanlah berarti tubuh manusia tidak membutuhkan lemak. Asupan lemak alami untuk tubuh manusia sesungguhnya sudah tercukupi dengan mengonsumsi kacang-kacangan atau biji-bijian.

b. Hindari makanan yang mengandung bahan pengawet.
Kalaupun terpaksa harus membeli makanan yang dalam kemasan, maka pilihlah yang mencantumkan dengan jelas tanda “TANPA PENGAWET” pada kemasan.
Berbagai penelitian menyebutkan, walau mengonsumsi bahan pengawet dalam dosis di bawah normal untuk dikonsumsi, dalam penggunaaan rentang waktu jangka panjangnya, zat pengawet merupakan pemicu utama timbulnya kanker.

c. Penting adanya untuk memperhatikan teknik dalam pengolahan makanan.
Karena sedikit banyak mempengaruhi pengolahan mutu makanan.
Pilihlah makanan yang telah melalui proses pengolahan metode memasak di kukus, di rebus atau di tumis dengan sedikit minyak.
Metode menggoreng, memanggang dan di bakar kurang dianjurkan untuk dikonsumsi. Karena selain mengandung banyak lemak, metode memasak ini juga merusak nilai gizi makanan karena panas tinggi.

d. Hindari menambahkan bumbu-bumbu penyedap secara berlebihan. Namun alangkah lebih baik hindari bahan pangan ini. Karena unsur senyawa monosodium glutamat yang terdapat di dalam bumbu penyedap menipu lidah Anda namun tidak untuk kesehatan tubuh Anda.

e. Perbanyaklah mengonsumsi buah dan sayuran. Selain badan menjadi sehat, kesehatan tubuh pun menjadi lebih terjaga. Tubuh pun terbebas dari berbagai risiko penyakit kanker.
Mayoritas buah-buahan dan sayuran mengandung serat yang mampu mengikat zat karsinogen yang merupakan penyebab kanker saluran pencernaan.

Namun bukan berarti semua buah itu menyehatkan, hindarilah buah durian, karena pada durian terkandung lemak yang sangat tinggi.
Serta sebisa mungkin hindarilah emping, dimana buah ini mengandung purin sebagai pencetus utama asam urat.
Satu hal yang penting untuk diingat, cucilah dengan bersih sayuran dan buah sebelum di makan untuk mengindari kontaminasi bakteri dan residu pestisida.

f. Hindarilah makanan jeroan, lemak, otak, makanan berkuah santan kental, kulit ayam dan kuning telur. Makanan-makanan tersebut merupakan sumber lemak penyebab obesitas dan ganguan kardiovaskular. Alihkan pilihan kepada daging yang tanpa lemak, makanan berkuah bening, susu yang rendah lemak, susu kedelai, yoghurt, putih telur serta ikan sebagai sumber protein terbaik.

g. Perbanyaklah meminum air putih. 80 persen tubuh kita terdiri dari cairan, jika kita kekurangan kadar cairan, maka kinerja dari beberapa organ vital ikut terganggu.
Jangan mengonsumsi minuman beralkohol, bersoda serta minuman dengan kandungan gula dan kafein tinggi. Jus sayuran dan buah juga baik untuk menjaga dan memelihara kesehatan tubuh.

h. Jangan terbiasa memakan dan meminum yang berwarna.
Pilihlah makanan atau minuman yang berwarna bening alami.
Terkecuali makanan yang memiliki warna alami dari bahan makanan tersebut sendiri, seperti cokelat, merahnya stroberi dan lain-lain. Karena bahan perwarna pada bahan makanan merupakan salah satu pemicu utama timbulnya kanker pada tubuh.

Makanan rendah kolesterol di antaranya:
• Ikan, unggas (ayam, bebek) tanpa kulit, dan potongan daging yang tidak mengandung lemak.
Makanan dimasak dengan cara dibakar, dipanggang, atau direbus lebih baik dari pada digoreng

• Hindari makanan jadi seperti sosis, bacon, salami. Batasi jenis makanan jerohan seperti hati, ginjal, otak

• Gunakan susu, keju, yogurt rendah lemak. Gunakan margarin yang rendah lemak dibandingkan mentega. Batasi kuning telur, putih telur dapat dimakan bebas

• Makan sayuran dan buah potong (jangan dijus) serta bahan makanan yang terbuat dari gandum seperti oatmeal, roti gandum

• Makanan seperti bawang mentah, salmon, almond, minyak zaitun, alpokat dianjurkan

• Banyak makan makanan yang mengandung vitamin C (pepaya, anggur, jeruk, brokoli) dan vitamin E (gandum, almond, kacang tanah).(kdc)
dikutip dari : radar tarakan

Jenis Warna Mata manusia, dari yang biasa sampai yang Langka

warna paling umum
Cokelat:

Warna mata ini adalah warna mata yang paling umum di dunia. Ini di akibat hadirnya jumlah besar melanin (eumelanin) dalam stroma iris.


Merah kecoklatan:

Hazel atau merah kecoklatan termasuk dalam warna mata yang umum. Hazel adalah hasil dari kombinasi dari hamburan Rayleigh dan sejumlah melanin di lapisan perbatasan depan iris. warna mata Hazel juga telah didefinisikan sebagai warna-menengah antara hijau cokelat terang dan gelap. Hazel sangat umum di antara orang-orang di Amerika dan Eropa, sementara langka di Afrika, Timur Tengah dan orang-orang Asia.



Abu abu:

warna mata abu2 dapat dianggap warna biru gelap (seperti biru-hijau). warna mata ini berhubungan dengan melanin rendah di iris dan berhubungan dengan pigmentasi yang sedikit di seluruh tubuh (seperti kulit pucat, rambut cerah, dll).

Biru:

Mata biru cukup umum di eropa, terutama mereka yang lahir di Jerman, Belanda, Islandia, Austria, Swedia, Norwegia, Denmark, Finlandia, dan Estonia. Alasan di balik ini berwarna mata adalah rendahnya jumlah melanin dalam iris stroma. Di Asia Tengah dan Timur Tengah, mata biru sangat jarang.

Amber:

Amber didefinisikan sebagai warna kuning keemasan dan warna coklat muda / warna tembaga. Alasan di balik mata Amber adalah pengendapan 'lipochrome', pigmen kuning, di iris. Ini adalah warna mata yang sangat langka dan juga dikenal sebagai 'mata serigala', karena warna mata kuning sangat umum di serigala.
warna mata Paling Langka
Hijau:

Hijau adalah warna mata paling langka, dengan hanya 1-2% dari populasi dunia lahir dengan mata hijau. Alasan warna mata hijau adalah jumlah produksi melanin moderat. Orang yang lahir di Eropa Utara dan negara-negara Nordic (seperti Islandia, Swedia, Denmark, Finlandia, Norwegia, Jerman, dan Belanda) biasanya memiliki mata hijau.
Kristin Kreuk : Dia memiliki sepasang mata hijau yang menarik.
sumber : forum.vivanews 

LHO!! Kok bisa menonton TELEVISI merusak KELUARGA !

SEGALA sesuatu itu baik bila dimanfaatkan sesuai dengan takaran dan fungsinya. Contohnya uang, uang itu baik bila kita tahu bagaimana menggunakannya untuk memenuhi kebutuhan. Namun, uang bisa merusak kalau kita membiarkan diri dikuasai oleh usaha berlebih dalam mencari uang, atau jika kita menggunakan uang untuk hal-hal buruk.

Hal yang sama berlaku juga dengan televisi. Menonton TV tentu bukanlah hal yang melanggar hukum, namun bila kita tak tahu apa yang boleh ditonton dan kapan waktu yang tepat untuk menonton, maka kegiatan ini bisa menjadi pemicu terjadinya berbagai masalah.

Berlaku bagi semua, namun khususnya untuk ibu rumah tangga yang kesehariannya berkubang di rumah saja, kegiatan satu ini bisa menjadi jerat yang menimbulkan rasa malas dan berbagai perasaan negatif lainnya, seperti iri terhadap kehidupan selebritis yang kelihatan 'wah', hingga gosip yang merusak mental.

Karena ingin menonton telenovela di pagi hari misalnya, bisa jadi rasa malas untuk memasak mulai timbul. Sinetron sore dan infotainment hari ini juga sayang dilewatkan sehingga membuat pekerjaan mencuci piring jadi terbengkalai. Akibatnya suami pulang dan melihat rumah dalam keadaan berantakan. Belum lagi ditambah meja makan yang kosong, memaksa para suami untuk mengeluarkan budget lebih guna membeli masakan restoran.

Jika sudah demikian, maka TV bukan lagi dapat dianggap sebagai pembawa informasi melainkan bencana. Suami jadi mengomel, Anda jadi stres, dan anak-anak jadi pelampiasan. Lengkap sudah penderitaan keluarga Anda hari itu! Dan, semua itu hanya disebabkan oleh kurangnya kontrol diri dalam 'menghadapi' layar berwarna tersebut.

Oleh sebab itu, kita perlu belajar dan membiasakan diri untuk menunda kesenangan sendiri dan mendisiplin diri setiap harinya. Setelah sibuk seharian, menonton TV dan bersantai memang merupakan godaan yang besar untuk dilakukan. Namun, jika ada banyak hal yang masih mesti dibereskan/ disiapkan, maka matikan TV agar Anda bisa fokus menyelesaikan kerja. Sebab, Anda juga tahu bahwa TV mempunyai 'kuasa' untuk menyedot perhatian dan membuat penontonnya terus berkutat di depannya dengan berbagai acara menarik yang ditawarkan.

Lalu, kapan dong nontonnya?! Tentunya pada saat semua kerjaan sudah beres. Anda bisa nonton TV bersama keluarga dan pastikan memilih program-program yang membangun. Jadi, mari kontrol diri yah ibu-ibu! (wo/meg)
Dikutip dari : Radar Tarakan 

Pingin Diet, Perlukah Minum Susu?

DIET yang baik untuk menjaga berat badan ideal adalah dengan tetap mengkonsumsi makanan lengkap dengan gizi seimbang, namun jumlah kalori total dikurangi dan disesuaikan dengan kebutuhan dan aktivitas tubuh Anda.
Meskipun Anda menjaga makan Anda, namun jika asupan gizinya tetap lengkap (mengandung karbohidrat, lemak, protein, vitamin dan mineral) maka sebenarnya Anda tidak perlu lagi menambahkan asupan vitamin dari luar karena sebenarnya tubuh hanya membutuhkan vitamin dalam jumlah kecil untuk menjalankan fungsinya di dalam tubuh.

Kebutuhan vitamin sudah mampu dipenuhi melalui makanan dengan gizi seimbang yang dikonsumsi sehari-hari. Sayang sekali Anda kurang memaparkan jenis makanan yang Anda konsumsi saat sedang dalam program diet, sehingga sulit untuk memutuskan kebutuhan vitamin Anda. Namun, disarankan agar Anda melakukan diet yang sehat agar kebutuhan gizi Anda tetap terpenuhi.

Susu sebaiknya tetap Anda konsumsi setiap hari, meskipun Anda telah berada di usia produktif. Susu merupakan makanan yang hampir sempurna karena kandungan zat gizinya yang sangat vital bagi tubuh. Beberapa penelitian di Belanda menyebutkan, perempuan yang mengonsumsi tiga gelas susu sehari maka massa tulangnya akan lebih baik dibandingkan dengan yang tidak minum susu.

Studi lain memaparkan, perempuan menopause yang sejak kanak-kanak meminum susu memiliki tulang yang lebih kuat. Anda tidak perlu khawatir akan mengalami peningkatan berat badan akibat mengkonsumsi susu setiap hari karena penelitian menunjukkan bahwa orang yang melakukan diet rendah kalsium memiliki risiko dua kali lipat akan menjadi overweight bila dibandingkan dengan mereka yang melakukan diet tinggi kalsium.

Hal tersebut terjadi karena diet tinggi kalsium akan membantu membakar energi melalui panas, sedangkan diet rendah kalsium justru akan menyimpannya menjadi lemak dalam tubuh kita.(kdc)
http://www.radartarakan.co.id/index.php/tab/detail/Kesehatan/4

Duduk dpn KOMPUTER Lama2 bs Nyeri Pinggang dan itu DANGER..

BANYAK yang menganggap nyeri pinggang sepele. Mereka pun menganggap tukang urut sebagai 'dokter' paling ampuh untuk mengobatinya.
Membiarkan nyeri pinggang berlarut-larut dapat menyebabkan rasa sakit yang amat sangat hingga lumpuh. Bahkan, perlu sebuah operasi tulang belakang untuk menyembuhkannya.
"Nyeri pinggang diakibatkan oleh terlalu beratnya beban yang diangkat oleh tulang belakang," ujar Dr. Muki Partono, SpOT, dokter spesialis Orthopedi RS Puri Indah, belum lama ini.

Jika beban terlalu berat, maka bantalan lumbal yang terletak di dalam struktur tulang belakang -terdiri dari 24 tulang kecil (vertebrae)- akan keluar sehingga tidak dapat mengangkat beban yang terlalu berat. Jika dipaksakan, akan muncul rasa sakit bahkan kelumpuhan. Tergantung tingkatan nyeri.

Banyak faktor yang menyebabkan nyeri pada pinggang. Perenggangan tulang pinggang akibat osteoporosis, peradangan sendi, bantalan lumbal aus, iritasi syaraf, gangguan ginjal, tumor, kehamilan, masalah dengan organ reproduksi wanita.

Sedangkan, aktivitas-aktivitas yang berisiko menyebabkan nyeri pada pinggang antara lain duduk terlalu lama, membungkuk, olahraga atau aktivitas mengangkat beban yang berlebihan.
Dokter Muki menjelaskan, posisi tubuh apapun akan membebani tulang belakang. "Namun, posisi yang paling santai untuk tulang belakang adalah telentang lurus,' lanjutnya.

Dalam posisi telentang, tulang belakang mengangkat beban tekanan seberat 25 kg. Tulang belakang pada posisi tidur miring membawa 75 kg, berdiri tegak 100 kg, membungkuk 150 kg, dan duduk 150 kg.
 "Jadi salah jika Anda ingin beristirahat dan lebih memilih duduk. Karena sebenarnya duduk membuat tulang membawa beban 50 kg lebih berat dibanding berdiri," ia menambahkan.

Tak heran, jika orang yang duduk terlalu lama lebih berisiko menderita sakit pinggang. Karena itulah, sangat dianjurkan bagi orang yang bekerja di depan komputer dan selalu dalam keadaan duduk untuk sesekali dalam setiap jam berdiri dan berjalan-jalan untuk merenggangkan otot dan memberi tulang belakang waktu istirahat.
"Jika pekerjaan mengharuskan Anda duduk lama, selingi dengan berjalan-jalan setiap jam dan lakukan posisi duduk yang benar," ujarnya.

Posisi duduk yang benar adalah posisi duduk tegak dengan agak sedikit membusungkan perut. Hal ini dilakukan untuk membuat bantalan berada di posisi yang benar. Selain itu, ubah posisi monitor secara berkala untuk menghindari nyeri pada leher. Jika Anda ingin mengubah posisi dari duduk ke berdiri, jangan lupa untuk lakukan stretching menetralkan posisi tulang belakang.

Tidak hanya itu, posisi tidur pun harus diatur sedemikian rupa agar tulang belakang dapat beristirahat. "Tulang belakang tidak akan pernah berhenti bekerja, tetapi tidur terlentang membantunya beristirahat sejenak dari beban-beban yang biasa didapatkan sehari-hari," ujarnya.

Posisi tidur yang benar menurt Dr. Muki adalah terlentang dengan menaruh bantal di bagian belakang lutut. Pemilihan kasur pun sangat penting untuk dilakukan. Lebih baik memilih kasur yang agak keras sehingga tulang belakang terbantu mengangkat beban yang ada. Tempat tidur yang empuk mengikuti kontur badan justru membuat tulang belakang mengangkat beban yang lebih berat dari yang seharusnya.

Ada jenis olahraga yang baik untuk tulang, seperti pilates dan renang. Anda pun dapat melakukan olahraga ringan, seperti berikut:

 1. Standing hamstring stretch
Angkat satu kaki ke kursi kecil, luruskan. Lalu, raik ujung kaki dengan tangan yang berada pada satu sisi dengan kaki. Lakukan beberapa kali.

2. Cat and camel
Lakukan posisi layaknya binatang berkaki empat. Lalu, angkat punggung seperti unta dan tarik ke bawah seperti kucing yang berdiri.

3. Quadruped arm/leg raise
Masih dengan posisi yang sama, angkat kaki kanan dan tangan kiri, lakukan seirama. Lakukan hal yang sama pada kaki kiri dan tangan kanan.

4. Pelvic tilt
Pada posisi sit up, busungkan perut lalu tarik ke bawah. Lakukan beberapa kali.

5. Partial curl
Masih dengan posisi sit up, angkat kepala dan pundak mendekati paha dengan derajat kemiringan 45 derajat.

6. Extension exercise
Pada posisi tengkurap dengan tangan di samping kepala, angkat kepala dan luruskan tangan. rasakan tarikan pada tulang belakang.

Jika tindakan pencegahan tidak dapat mengatasinya, dan Anda sering merasa terganggu dengan rasa sakit bahkan kesemutan dan lumpuh, ada baiknya segera konsultasikan pada dokter untuk tindakan lanjutan.(vn)
http://www.radartarakan.co.id/index.php/tab/detail/Kesehatan/437

Bagaimana menjadi Orang yang Setia Selamanya.?

Saat kita sedang sendiri, kesepian, dalam masalah, membutuhkan berbagi, cerita, lantas teringat dengan seseorang, berharap banyak dia akan membantu, atau setidaknya mengusir sedikit gundah-gulana, penat-penita... Apakah itu disebut cinta? Tentu saja! Tapi dengan demikian apakah cinta tidak lebih jadi 'seperangkat obat', alat medis penyembuh? Selesai masalahnya, saat kita kembali sembuh, maka persis seperti botol-botol obat, seseorang itu bisa segera disingkirkan. Sementara? Temporer? Tentu saja, kecuali kita selalu sakit berkepanjangan, dan mulai mengalami ketergantungan dengan seseorang tersebut. Jika demikian maka cinta tak lagi obat, tapi jadi mirip nikotin, candu!

Saat kita ingin selalu bersamanya, selalu ingin didekatnya, selalu ingin melihat wajahnya, senyumnya, nyengirnya, bahkan gerakan tangan, gesture, bla-bl-bla... ingin mendengar suaranya (meski suaranya fals), tawanya (walau tawanya cempreng); apakah itu disebut cinta? Tentu saja. Bagaimana mungkin bukan cinta? Tp kalau hanya demikian, maka bawakan saja imitasi seseorang itu ke rumah, taruh seperti koleksi patung, jika ingin mendengar tawanya, stel biar dia tertawa, ingin melihat dia bicara, stel agar dia bicara. Bukankah hari ini sudah banyak teknologi imitasi seperti ini? Apakah itu akan berlangsung sementara? Boleh jadi, karena persis seperti punya koleksi benda antik, seberapapun berharganya, cepat atau lambat rasa bosan akan tiba. Bisa sih disiasati dengan jarang2 melihat koleksi tersebut, jarang2 bertemu biar terus kangen dan rindu, tp kalau demikian, maka cinta jadi sesuatu yg kontradiktif, bukankah tadi dibilang ingin selalu bersamanya....

Saat kita terpesona melihatnya, kagum menatapnya, begitu hebat, keren, terlihat berbeda, cantik, gagah, dan bla-bla-bla... Apakah itu disebut cinta? Bisa jadi. Tp jika demikian cinta tak lebih seperti pengidolaan, keterpesonaan... solusinya, pasang saja posternya besar2 di kamar. Jika kangen, tatap sambil tersenyum. Taruh foto2nya dimana2. Selesai urusan. Apakah ini sementara? Temporer? Tentu saja. Saat idola baru yg lebih keren tiba, saat sosok baru yg lebih hebat datang, maka idola lama akan tersingkirkan. Jika demikian, maka cinta tak ubahnya seperti lagu pop, cepat datang cepat pergi!

Saat kita tergila2, selalu ingat dengannya, tidak bisa tidur, tidak bisa, berpikir jangan2 kita kehilangan akal sehat, apakah itu disebut cinta? Tentu saja. Tp jika demikian cinta, maka ia tak lebih dari simptomp penyakit psikis? Sama persis seperti penjahat yang jadi buronan, juga tidak bisa tidur, susah makan, dan terkadang berpikir kenapa ia bisa kehilangan akal sehat menjadi penjahat. Apakah ini juga sementara? Tentu saja. Waktu selalu bisa mengubur seluruh kesedihan.

Hampir kebanyakan orang akan bilang: "Saya tidak pernah tahu kapan perasaan itu datang! Tiba2 sudah hadirlah ia di hati..." Ada juga yg jelas2 mengaku kalau dia cinta pada pandangan pertama; sekali lihat, langsung berdentum hatinya. Tapi di luar itu, kita kebanyakan tdk tahu kapan detik, menit, jam, atau harinya ketika semua mulai bersemi....

Terlepas dari tidak tahunya kita kapan perasaan itu muncul, kabar baiknya kita semua hampir bisa menjelaskan muasal kenapanya.... Ada yg jatuh cinta karena seseorang itu perhatian, seseorang itu cantik, seseorang itu dewasa, rasa kagum, membutuhkan, senang bersamanya, nyambung, senasib, dan seterusnya, dan seterusnya.... Dan di antara definisi kenapa tersebut, ada yang segera tahu persis kalau itu sungguh cinta, ada juga yang berkutat begitu lama memilah-milah, mencoba mencari penjelasan yg akan membuatnya nyaman dan yakin, ada juga yang dalam situasi terus-menerus justru tdk tahu atau tidak menyadarinya kalau semua itu cinta...

Cinta memiliki begitu banyak pintu untuk datang. Tidak perlulah riset tingkat tinggi untuk menyimpulkan: Kebanyakan datang dari pintu "mata", mungkin 90%. Sisanya dari "telinga",
dari bacaan (membaca sesuatu darinya), dari kebersamaan... dari sentuhan fisik.
dari mana saja. Lantas otak akan mengolahnya, mendefinisikannya menjadi: sayang, kagum, terpesona, dekat, cantik, ganteng, cerdas, baik, lucu, dan seterusnya.... Kemudian hati akan menjadi pabrik terakhir yang menentukan: "ya" atau "tidak".

Selesai? Tidak juga, masih ada ruang buat prinsip2, pemahaman hidup, pengalaman (diri sendiri atau belajar dari pengalaman orang lain) untuk menilai apakah akan menerima kesimpulan hati atau tidak.... dan biasanya inilah bagian yang paaaaling sulit. Paling keukeuh... paling alot.... Juga jangan lupakan faktor2 eksternal disekitar. Apalagi ketika perasaan itu mulai melibatkan orang-orang.

Jika akhirnya semua fase itu terlewati (prinsip2 dan pemahaman) masih ada satu hal penting lainnya yg menghadang. Yaitu kesementaraan. Temporer.... Apakah cinta itu perasaan yang bersifat temporer? Kawan, kabar buruknya ya... lihatlah, ada begitu banyak pasangan2 yg bubar setelah sekian lama bersama, setelah berpuluh2 tahun menikah, ada banyak contoh betapa cepat rasa suka itu raib... Tapi kabar baiknya, percayalah meski ia bersifat sementara, kita selalu memiliki kesempatan untuk membuatnya abadi, everlasting... dengan kebersamaan, saling menghargai, terbuka, berani atas resiko sbuah hubungan, komitmen, dan tentu saja keseharian yg menyenangkan.... maka lihatlah pasangan yg tetap setia hingga akhir hayat, dengarlah cerita2 hebat itu. Mereka bisa menjadikan perasaan cinta utuh dengan semuanya. Maka abadilah perasaan itu....

Semoga egoisme, prinsip2, kekeraskepalaan, atau harga diri kita hari ini belum sempat membakar perasaan tersebut... Semoga setiap waktu yang kita miliki, seberapa ragu2, bingung, sebal, marah, patah-hati, justru memberikan kesempatan untuk memahami dari mana pintu perasaan itu datang, kapan tibanya, apa alasannya, bisa bersepakat dengan prinsip2, lantas memberikan kesempatan untuk tumbuh, mekar selamanya... karena begitulah cinta yang baik. tahu persis kenapa!

Terakhir, saat kita selalu termotivasi untuk terus berbuat baik hari demi hari, memberikan semangat positif, terus memperbaiki diri setiap kali mengingatnya, bersamanya... apakah itu juga disebut cinta? Yaps! Inilah hakikat cinta yang seutuhnya. Saat perasaan itu menjadi energi kebaikan. Apakah itu sementara? Absolutely, tapi meski sementara, semangat untuk terus memperbaiki diri karena cinta tersebut akan menjadi jaminan keabadiannya....

Semoga semua orang memiliki kesempatan merasakannya.

Hadist dan Penjelasan hikmah puasa syawal

“Barangsiapa berpuasa penuh di bulan Ramadhan lalu menyambungnya dengan (puasa) enam hari di bulan Syawal, maka (pahalanya) seperti ia berpuasa selama satu tahun.” (HR. Muslim).

Imam Ahmad dan An-Nasa’i, meriwayatkan dari Tsauban, Nabi shallallahu ‘alaihi wasalllam bersabda:
“Puasa Ramadhan (ganjarannya) sebanding dengan (puasa) sepuluh bulan, sedangkan puasa enam hari (di bulan Syawal, pahalanya) sebanding dengan (puasa) dua bulan, maka itulah bagaikan berpuasa selama setahun penuh.” ( Hadits riwayat Ibnu Khuzaimah dan Ibnu Hibban dalam “Shahih” mereka)

Dari Abu Hurairah radhiallahu ‘anhu, Nabi shallallahu ‘alaihi wasallam bersabda:
“Barangsiapa berpuasa Ramadhan lantas disambung dengan enam hari di bulan Syawal, maka ia bagaikan telah berpuasa selama setahun. ” (HR. Al-Bazzar) (Al Mundziri berkata: “Salah satu sanad yang beliau miliki adalah shahih.”)

Pahala puasa Ramadhan yang dilanjutkan dengan puasa enam hari di bulan Syawal menyamai pahala puasa satu tahun penuh, karena setiap hasanah (kebaikan) diganjar sepuluh kali lipatnya, sebagaimana telah disinggung dalam hadits Tsauban di muka.

Membiasakan puasa setelah Ramadhan memiliki banyak manfaat, di antaranya :

1. Puasa enam hari di bulan Syawal setelah Ramadhan, merupakan pelengkap dan penyempurna pahala dari puasa setahun penuh.
2. Puasa Syawal dan Sya’ban bagaikan shalat sunnah rawatib, berfungsi sebagai penyempurna dari kekurangan, karena pada hari Kiamat nanti perbuatan-perbuatan fardhu akan disempurnakan (dilengkapi) dengan perbuatan-perbuatan sunnah. Sebagaimana keterangan yang datang dari Nabi shallallahu ‘alaihi wasallam di berbagai riwayat. Mayoritas puasa fardhu yang dilakukan kaum muslimin memiliki kekurangan dan ketidak sempurnaan, maka hal itu membutuhkan sesuatu yang menutupi dan menyempurnakannya.
3. Membiasakan puasa setelah Ramadhan menandakan diterimanya puasa Ramadhan, karena apabila Allah Ta’ala menerima amal seorang hamba, pasti Dia menolongnya dalam meningkatkan perbuatan baik setelahnya. Sebagian orang bijak mengatakan: “Pahala amal kebaikan adalah kebaikan yang ada sesudahnya.” Oleh karena itu barangsiapa mengerjakan kebaikan kemudian melanjutkannya dengan kebaikan lain, maka hal itu merupakan tanda atas terkabulnya amal pertama.
   Demikian pula sebaliknya, jika seseorang melakukan suatu kebaikan lalu diikuti dengan yang buruk maka hal itu merupakan tanda tertolaknya amal yang pertama.
4. Puasa Ramadhan -sebagaimana disebutkan di muka- dapat mendatangkan maghfirah atas dosa-dosa masa lain. Orang yang berpuasa Ramadhan akan mendapatkan pahalanya pada hari Raya ‘ldul Fitri yang merupakan hari pembagian hadiah, maka membiasakan puasa setelah ‘Idul Fitri merupakan bentuk rasa syukur atas nikmat ini. Dan sungguh tak ada nikmat yang lebih agung dari pengampunan dosa-dosa.
   Oleh karena itu termasuk sebagian ungkapan rasa syukur seorang hamba atas pertolongan dan ampunan yang telah dianugerahkan kepadanya adalah dengan berpuasa setelah Ramadhan. Tetapi jika ia malah menggantinya dengan perbuatan maksiat maka ia termasuk kelompok orang yang membalas kenikmatan dengan kekufuran. Apabila ia berniat pada saat melakukan puasa untuk kembali melakukan maksiat lagi, maka puasanya tidak akan terkabul, ia bagaikan orang yang membangun sebuah bangunan megah lantas menghancurkannya kembali. Allah Ta’ala berfirman:
   “Dan janganlah kamu seperti seorang perempuan yang menguraikan benangnya yang sudah dipintal dengan kuat menjadi cerai berai kembali “(An-Nahl: 92)
5. Dan di antara manfaat puasa enam hari bulan Syawal adalah amal-amal yang dikerjakan seorang hamba untuk mendekatkan diri kepada Tuhannya pada bulan Ramadhan tidak terputus dengan berlalunya bulan mulia ini, selama ia masih hidup.

Dikuti dari : http://akhdian.net/2009/09/22/hikmah-puasa-di-bulan-syawal/

Mengapa berpuasa Romadhon lalu puasa syawal maka sama dengan Puasa setahun ?

Assalamu'alaikum wr. wb. Saudaraku tentang puasa Syawwal bisa kita lihat dari sabda Rasululluh saw yang diriwayatkan dari Ayyub r.a. bahwa Rasulullah saw. bersabda: "Barang siapa berpuasa Ramadhan dan meneruskannya dengan puasa enam hari di bulan Syawwal, berarti dia telah berpuasa satu tahun." (HR. Imam Muslim dan Abu Dawud). Dan masih hadits yang sama dengan perawi lain. (HR. Ibn Majah). Dalam hadits tersebut diterangkan, bahwa pahala orang yang berpuasa Ramadhan dan enam hari di bulan Syawwal sama pahala dengan puasa setahun. Karena satu pahala kebaikan nilainya sama dengan sepuluh kali kebaikan (QS. Al-An' am:160). Jika satu kebaikan dihitung sepuluh pahala, berarti puasa Ramadhan selama satu bulan dihitung sepuluh bulan. Dan puasa enam hari di bulan Syawwal dihitung dua bulan. Jadi total jumlahnya adalah satu tahun. Sebagian ulama memperbolehkan tidak harus berturut-turut enam hari, namun pahalanya sama dengan yang melaksanakannya secara langsung setelah Hari Raya. Puasa Syawal juga boleh dilakukan di pertengahan atau di akhir bulan Syawwal. Hikmah disyari'atkannya puasa enam hari di bulan Syawwal adalah sebagai pengganti puasa Ramadhan yang dikhawatirkan ada yang tidak sah. Demikian juga untuk menjaga agar perut kita tidak lepas kontrol setelah sebulan penuh melaksanakan puasa, kemudian diberi kesempatan luas untuk makan dan minum. Lebih dari itu, puasa Syawal adalah ibadah sunnah yang sangat dianjurkan oleh ajaran agama kita. Imam Malik menghukumi makruh puasa tersebut. Karena ditakutkan adanya keyakinan dan anggapan bahwa puasa enam hari di bulan Syawwal masuk puasa Ramadhan. Apabila tidak ada kekhawatiran seperti alasan Imam Malik di atas, maka disunahkan puasa enam hari. Berlomba-lomba untuk memperbanyak pahala. Demikian semoga membantu. Wallaahu A'lam. Selamat berpuasa Syawwal. Ditulis oleh Dewan Asatidz.  http://www.pesantrenvirtual.com/index.php?option=com_content&task=view&id=727&Itemid=14

10 Tips Menjadi Suami Sukses.

1. Tampil RAPIH, BERSIH dan WANGILAH untuk istri anda. Kapan terakhir kali kita para suami pergi berbelanja baju yang bagus? Seperti halnya para suami yang ingin istrinya tampil cantik untuknya maka para istri pun sama yaitu ingin suaminya tampil tampan untuk mereka. Ingatlah bahwa Nabi Muhammad SAW selalu menggunakan siwak jika pulang ke rumah dan beliau menyukai wangi-wangian.

2. Gunakan nama PANGGILAN KESAYANGAN khusus untuk istri anda. Nabi Muhammad SAW memberi nama kesayangan untuk istri-istrinya. Gunakan panggilan kesayangan untuk istri anda yang ia sukai dan jangan menggunakan nama panggilan yang bisa melukai perasaannya.

3. Jangan perlakukan dia seperti halnya NYAMUK. Kita tidak pernah memikirkan nyamuk sampai nyamuk tersebut menggigit kita. Dan jangan sampai para suami cuek, membiarkan istrinya seharian penuh dan hanya memberi perhatian ketika istrinya 'menggigit' atau minta diperhatikan. Jangan perlakukan para istri seperti halnya nyamuk; perlakukan mereka dengan baik dan berikan perhatian kepada mereka tanpa harus menunggu 'digigit'.

4. Jika para suami melihat ada yang salah dengan istri mereka, cobalah untuk DIAM dan tidak mengeluarkan komentar. Seperti itulah yang dilakukan oleh Nabi Muhammad SAW ketika beliau melihat sesuatu yang tidak cocok pada istri-istrinya. Inilah cara yang hanya dikuasai oleh sedikit laki-laki Muslim.
Hadis riwayat Abu Hurairah ra., ia berkata:
Rasulullah saw. bersabda: Sesungguhnya wanita itu seperti tulang rusuk. Jika kamu berusaha meluruskannya, maka kamu akan mematahkannya. Tetapi kalau kamu biarkan saja, maka kamu akan menikmatinya dengan tetap dalam keadaan bengkok. (Sahih Muslim : 2669)

5. TERSENYUMLAH ketika anda para suami melihat istri anda dan PELUKLAH mereka dengan rutin. Senyum adalah sedekah bagi tiap Muslim yang melakukannya begitu pun dengan tersenyum kepada istri anda. Bayangkan hidup anda dengan dia yang selalu melihat anda tersenyum. Dan juga ingatlah sebuah hadits ketika Nabi Muhammad SAW mencium istrinya sebelum melaksanakan shalat meski saat itu beliau sedang berpuasa.

6. BERTERIMA KASILHLAH kepada dia atas semua yang dilakukannya untuk anda. Lalu ucapkan terima kasih lagi. Contohnya ketika makan malam. Istri anda sudah memasak, membersihkan rumah dan banyak lagi pekerjaan yang harus ia lakukan. Dan kadang setelah selesai makan malam ucapan yang ia dapatkan adalah bahwa kurangnya garam dalam sop yang dimasak oleh istri anda. Jangan bersikap seperti itu; berterima kasihlah.

7. Minta kepada istri anda untuk MENULISKAN 10 hal terakhir yang anda lakukan untuknya yang bisa MENYENANGKAN dia. Lalu lakukan dan kemudian minta lagi. Mungkin akan sulit jika anda menebak sendiri apa yang bisa menyenangkan istri anda. Anda tidak perlu menebak-nebak, tanyakan kepadanya, lalu lakukan dan ulangi terus sepanjang hidup anda.

8. Jangan anggap tidak penting PERMINTAAN istri anda. Buat istri anda nyaman. Terkadang para suami mungkin terlihat tidak bersemangat ketika istri mereka meminta sesuatu. Nabi Muhammad SAW mencontohkan kepada kita dalam suatu ketika kejadian Safiyyah RA menangis karena beliau menempatkan dia di onta yang lambat jalannya. Lalu beliau sapu air matanya, menghibur dia dan membawakan onta untuknya.

9. BERCANDA dan BERMAINLAH dengan istri anda. Lihat bagaimana Nabi Muhammad SAW sering balap lari dengan istrinya Siti Aisyah RA di gurun. Kapan terakhir kali kita bercanda dan bermain dengan istri kita seperti halnya yang pernah Nabi Muhammad SAW lakukan? Bercanda dengan isteri kita adalah berpahala, seperti halnya bercanda dengan isteri orang bisa berdosa. Nikmatilah yang halal bagimu.

10. Selalu ingat sabda Nabi Muhammad SAW: "Sebaik-baik di antara kamu adalah yang paling baik pada keluarganya dan aku adalah yang paling baik terhadap keluargaku." Cobalah untuk MENJADI yang TERBAIK.
 Jangan lupa untuk BERDOA kepada Allah SWT agar rumah tangga anda menjadi rumah tangga yang sakinah, mawaddah wa rahmah. Sesungguhnya Allah SWT Maha Tahu apa yang terbaik untuk kita semua.

"ROBBANAA HABLANAA MIN AZWAAJINAA WA DZURRIYYATINAA QURRATA A'YUN WAJ'ALNAA LILMUTTAQIINA IMAAMAA... AMIN" (“Dan orang-orang yang berkata: Ya Tuhan kami, anugerahkan kepada kami istri-istri kami dan keturunan kami sebagai penyenang hati (kami), dan jadikanlah kami pemimpin bagi orang-orang yang bertaqwa.” )(QS. al-Furqan: 74)

Bila kita sudah SUKSES membina rumah tangga dan menjadi suami yang baik, insya Allah kita akan makin dekat kepada Allah subhanahu wa ta'alaa, karena rasa CINTA dan KASIH SAYANG kita adalah KEHENDAK dan KARUNIA-NYA.

"Dan di antara tanda-tanda kekuasaan-Nya ialah Dia menciptakan untukmu isteri-isteri dari jenismu sendiri, supaya kamu CENDERUNG dan merasa TENTERAM (SAKINAH) kepadanya, dan DIJADIKAN-NYA di antaramu rasa KASIH dan SAYANG. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat TANDA-TANDA bagi kaum yang BERFIKIR." (QS. 30:21)

KAWAN BEGITULAH CINTA

Sebuah kisah inspiratif yang membuatku terharu akan keridhoannya dalam menjalani sebuah komitmennya dalam cinta. 

Kalau sudah pasti ada cinta disisimu

Semua kan jadi Mudah
Dan semua yang ada diatas tanah
Hanyalah tanah jua
(Imam Syafi’i R.A)

Kulitnya hitam. Wajahnya jelek. Usianya tua. Waktu pertama kali masuk ke rumah wanita itu, hampir saja ia percaya kalau ia berada di rumah hantu. Lelaki kaya dan tampan itu sejenak ragu kembali. Sanggupkah ia menjalani keputusannya? Tapi ia segera kembali pada tekadnya. Ia sudah memutuskan untuk menikahi dan mencintai perempuan itu. Apapun resikonya.

Suatu saat, perempuan itu datang padanya, “Ini emas-emasku yang sudah lama kutabung, pakailah ini untuk mencari wanita idamanmu, aku hanya membutuhkan status bahwa aku pernah menikah dan menjadi seorang istri.” Tapi lelaki itu malah menjawab, “Aku sudah memutuskan untuk mencintaimu. Aku takkan menikah lagi.”

Semua orang terheran-heran.

Keluarga itu tetap utuh sepanjang hidup mereka. Bahkan mereka kemudian dikaruniai anak-anak dengan kecantikan dan ketampanan yang luar biasa. Bertahun-tahun kemudian orang-orang ini menanyakan rahasia ini padanya.
Lelaki tua itu menjawab enteng, “ Aku memutuskan untuk mencintainya. Aku berusaha melakukan yang terbaik. Tapi perempuan itu melakukan semua kebaikan yang bisa ia lakukan untukku. Sampai aku bahkan tidak pernah merasakan kulit hitam dan wajah jeleknya dalam kesadaranku. Yang kurasakan adalah kenyamanan jiwa yang melupakan aku pada fisik.”
--Dialah Abu Ustman Al-Naisaburi Diceritakan oleh Abdurrahman Ibn Al-Jauzy
dalam “Shaed Al-Khatir” --

kawan begitulah cinta..

ketika ia terurai laku. Ukuran integritas cinta ia bersemi dalam hati… terkembang dalam kata… terurai dalam laku… Kalau hanya berhenti dalam hati, itu cinta yang lemah dan tidak berdaya. Kalau hanya berhenti dalam kata, itu cinta yang disertai kepalsuan dan tidak nyata… Kalau cinta sudah terurai laku, cinta itu sempurna seperti pohon; akarnya terhujam dalam hati, batangnya tegak dalam kata, buahnya menjumbai dalam laku. Persis seperti iman, terpatri dalam hati, terucap dalam lisan, dan dibuktikan oleh amal.

Semakin dalam kita merenungi makna cinta, semakin kita temukan fakta besar ini, bahwa cinta hanya kuat ketika ia datang dari pribadi yang kuat, bahwa integritas cinta hanya mungkin lahir dari pribadi yang juga punya integritas. Karena cinta adalah keinginan baik kepada orang yang kita cintai yang harus menampak setiap saat sepanjang kebersamaan.

Rahasia sebuah hubungan yang sukses

bertahan dalam waktu yang lama adalah pembuktian cinta terus menerus. Yang dilakukan oleh pecinta sejati disini adalah memberi tanpa henti.

Hubungan bertahan lama bukan karena perasaan cinta yang tiba-tiba bersemi dalam hati, tetapi karena kebaikan tiada henti yang dilahirkan oleh perasaan itu.

Seperti lelaki itu..

yang terus membahagiakan istrinya, begitu ia memutuskan untuk mencintainya. Dan istrinya, yang terus menerus melahirkan kebajikan dari cinta tanpa henti. Cinta tidak terurai dalam laku adalah jawaban atas angka-angka perceraian yang semakin menganga lebar dalam masyarakat kita.

Tidak mudah memang menemukan cinta yang ini. Tapi harus begitulah cinta, cinta yang sebenarnya cinta dalam hati....

10 Kaidah Dalam Menggapai Istiqomah

Dalam kajian seorang Syaikh menjelaskan 10 kaidah dalam upaya untuk mendapatkan dan menjaga istiqomah yang setiap kita mendambakannya hingga akhir hayat kita,diantara kaidah tersebut adalah :

1. kita harus menyakini bahwa istiqomah adalah karunia dari Allah Ta’ala
2. hakikat istiqomah adalah mengikuti Jalan dan petunjuk Allah Ta’ala
3. Pokok Istiqomah adalah Istiqomahnya Hati
4. Istiqomah yang dikehendaki Allah Ta’ala adalah kita berupaya untuk bisa menjalankan dan mendekati sunnah Rosulullah dalam kehidupan kita.
5. Istiqomah berkaitan erat dengan perkataan perbuatan dan niat
6. Istiqomah haruslah Lillah (ikhlas hanya karena Allah), billah (memohon kepada Allah ta’ala) dan ala amrillah (sesuai dengan perintah Allah Ta’ala)
7. tidak boleh terpedaya atas istiqomah yang dia rasakan dengan ujub dan merasa lebih dari manusia yang lain,jangan menyandarkan istiqomah kepada dirinya akan tetapi jadikan Allah sebagai sandaran bagi kita agar menerima istiqomah kita.
8. barangsiapa yang bisa istiqomah di dunia maka Allah akan memberikan istiqomah di akhirat ketika melewati as shiraat dan selamat dari api neraka.
9. Menjauhi fitnah syahwat dan syubhat yang bisa memalingkan manusia dari istiqomah
10.Menjauhi tasyabuh terhadap orang-orang kuffar.

Semoga kita bisa Istiqomah diatas Islam dan Sunnah dengan pemahaman generasi salaful ummah
Pemateri : Syaikh Prof.Dr.Abdur Rozzaq bin Abdul muhsin Al badr Hafidzohumallah
Penterjemah : ustadz Firanda Andirja
waktu : Ahad , 01 November 2009
 http://www.radiorodja.com/live-madinah/kaidah-dalam-menggapai-istiqomah/

Dampak Buruk Stres Pada Ibu Hamil!

Dampak buruk stress pada ibu hamil akan menyebabkan tekanan darah tinggi yang umumnya dilatarbelakangi oleh keadaan stress selama masa kehamilan menjadi sebab utama di dunia kematian ibu dan janin.

Perempuan hamil lebih tinggu berisiko stroke, 2,4 kali lebih besar daripada yang perempuan tidak hamil. Hal ini dikemukakan di jurnal kesehatan perempuan oleh peneliti Loyola di University Health System, Amerika.

“Diagnosis dari hasil penelitian dan identifikasi perempuan hamil berisiko stroke dianjurkan untuk melakukan terapi dari awal masa kehamilan dan hasil klinis menunjukkan tekanan darahnya normal, jika dilakukan dengan rutin.” Ujar Loyola.

Kehamilan identik dengan naiknya tekanan darah tinggi termasuk pre-eklampsia, eklampsia dan penyakit yang jarang ditemui namun serius, disebut sindroma HELLP (hemolisis, peningkatan enzim hati dan jumlah trombosit rendah).

Pre-eklampsia atau sering disebut toksemia ini adalah suatu kondisi yang bisa dialami oleh setiap perempuan hamil. Penyakit ini ditandai dengan meningkatnya tekanan darah yang diikuti oleh peningkatan kadar protein didalam urine. Perempuan hamil dengan pre-eklampsia juga akan mengalami pembengkakan pada kaki dan tangan. Pre-eklampsia umumnya muncul pada pertengahan kehamilan.

Sedangkan eklampsia merupakan kondisi lanjutan dari pre-eklampsia yang tidak teratasi dengan baik. Jika perempuan hamil mengalami eklampsia akan sering mengalami kejang-kejang. Eklampsia juga menyebabkan perempuan hamil koma, bahkan sebelum atau sesudah melahirkan.

Pre-eklampsia adalah multi system gangguan yang ditandai oleh tekanan darah tinggi. Jika tidak diobati, pre-eklampsia dapat menyebabkan komplikasi serius, mungkin akan berakibat fatal pada ibu dan bayi. Pada pre-eklampsia yang parah, pasien dapat mengembangkan oliguria atau keluarnya urin berkurang, edema paru (cairan di paru-paru), disfungsi hati, trombosit rendah, dan perubahan status mental dan gejolak otak lainnya.

Pre-eklampsia dapat berkembang menjadi eklampsia atau sindroma HELLP, Pre-eklampsia berkembang menjadi eklampsia ketika pasien mengalami kejang-kejang atau masuk kedalam status koma, Eklampsia atau bahkan HELLP dapat menyebabkan perdarahan, masalah hati dan darah tinggi yang akan merugikan ibu dan bayi.

Para Peneliti mengidentifikasi, perempuan yang memiliki pre-eklampsia berada pada risiko tertinggi untuk terkena stroke dimasa depan. Dikutip dari : Harian Radar Tarakan (16 Juli 2011)