Membuat Undangan syukuran, tasmiyah, aqiqah dengan word

Tadi habis buat Undangan Tasmiyah seorang temen kantor,, cari-cari di internet gak dapat-dapat dan akhirnya dapat juga tentang undangan syukuran nikah di sini download disini. lumayanlah buat nikah nanti.. hehehe..

Lalu saya edit-edit sendiri untuk jd undangan tasmiyah. akhirnya jadi deh disini download undangan tasmiyah.
Ini kukasih gambarannya ya :

Semoga bermanfaat ya!

" Tanaman Penghilang Bau Badan"

Bau badan berlebih membuat kita jadi ga percaya diri saat harus berkumpul dengan teman-teman kita, nah sebetulnya banyak tanaman asli negeri sendiri yang bisa di jadikan sebagai deodorant alami untunk menghilangkan bau badan tadi, berikut ini tanaman-tanaman yang bisa kita gunakan.

1. Daun Sirih

Sudah sejak lama dikenal berkhasiat sebagai antiseptic juga mengandung zat-zat aktif yangt mampu mengusir bau badan yang disebabkan oleh bakteri atau jamur. Mengandung bahan kimia di dalam minyak atsirinya : al. kadinen, kavikol, seneol, eugeol, karvakol dan zat samak.

Cara pakai : Beberapa helai daun sirih direndam dalam air panas, setelah dingin airnya diminum. Atau daun sirih dihaluskan bersama kapur sirih lalu di oleskan di ketiak.

2. Daun Bluntas

Biasa ditanam sebagai tanaman pagar dan mempunyai sifat khas berbau langu dan rasanya getir. Daun dan bunga bluntas mengandung alkali yang bertindak sebagai antiseptic. Kandungan kimia al. amino (leusin, isoleusin, triptofan, treoin), lemak, kalsium, fosfor, besi, vitamin A dan C.

Cara Pakai : dimakan sebagai lalap mentah atau dikukus, boleh juga minum rebusan airnya.

Efek samping : dapat menurunkan suhu tubuh dan mendinginkan badan, dengan begitu banyak keringat yang keluar dan suhu tubuh menjadi turun.

3. Daun kemangi

Mengandung antiseptic.

Cara pakai : Dilalap mentah, biasanya menjadi pelengkap lalap pecel lele.

Efek samping : meningkatkan selera makan. Jika dikonsumsi 1 genggam pagi dan sore selama masa haid maka BB yang sering menghinggapi perempuan haid akan berkurang.

4. Rimpang Temulawak

Kandungan kimia al. sapomin, flavioinoida dan minyak atsiri.

Cara Pakai : minum rebusan rimpang temulawak yang telah diiris halus, air perasan temulawak parut yang ditambahkan sedikit madu. Parutan rimpang temulawak dapat juga dibalurkan keseluruh tubuh hingga mengering.

5. Bunga Kecombrang (Nicolaia sp.)

Menganduing Sapomin, flavoinoida dan polifenol.

Cara Pakai : daun muda dan bunga di masak dan dimakan sebagai teman lauk. Di daerah tertentu dimasak sebgai sayur lodeh

6. Jeruk Purut

Cara pakai : Minum sari campuran kulit jeruk purut dengan sebatang kencur dihaluskan bersama dengan air secukupnya

7. Jeruk Nipis

Cara pakai : Air perasan jeruk nipis dicampur kapur sirih dibalurkan di ketiak

8. Jahe (zingiber Officinale)

Sebagian besar orang India percaya kalau rajin mengkonsumsi Jahe bisa membuat badan sesorang menebarkan aroma sedap. Menurut Pen Chao Cing dari kaisar Shen Nong (3000 SM), jahe segar dapat dapat menghilangkan bau badan sekaligus mendekatkannya pada aura spiritual.

Cara pakai : diminum sebagai Wedang jahe

9. Ketimun / mentimun (Cucumis sativus)

Cara pakai : Sari buah ketimun muda digosokkan ke ketiak setiap habis mandi.
disalin dari : fakta terbaru

Adab Al-Udhhiyyah (Berkurban)"

Oleh : Syaikh ‘Abdul ‘Aziz bin Fathi as Sayyid Nada

Penyembelihan kurban merupakan syi’ar Islam yang nyata serta perkara yang sangat ditekankan dan dianjurkan pelaksanaannya. Diriwayatkan dari Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam bahwasanya beliau menyembelih binatang kurban pada pagi hari ‘Iedul Adh-ha. Hendaknya orang yang ingin menyembelih kurban mengetahui adab-adab yang berkaitan dengannya, diantaranya:

1. Ikhlas Karena Allah

Hendaknya ia meniatkan penyembelihannya itu untuk menampakkan syi’ar-syi’ar Islam, mensyukuri nikmat Allah, dan mengikuti Nabi shallallahu ‘alaihi wasallam. Janganlah meniatkannya untuk riya’ ataupun sum’ah.

2. Orang yang Hendak Menyembelih Kurban Jangan Mengambil Sesuatu dari Rambut ataupun Bagian Tubuhnya

Dilarang mengambil sesuatu dari rambut atau bagian tubuh kurban lainnya, mulai dari awal bulan Dzulhijjah hingga ia selesai menyembelih binantang kurban. 

Ketika itu orang yang hendak menyembelih tidak boleh mengambil sesuatu pun dari rambut ataupun bulu badannya. Tidak boleh juga mengambil bagian-bagian tubuhnya seperti memotong kuku dan lain sebagainya. Sebab, Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam bersabda:

“Jika telah masuk sepuluh hari pertama bulan Dzulhijjah dan salah seorang dari kalian hendak menyembelih binantang kurban, maka janganlah ia memotong sedikit pun rambut atau kulitnya.” [HR.Muslim 1977 dari Ummu Salamah radhiyallahu ‘anha]

Demikian juga tidak boleh memotong sesuatu yang lebih dari kulitnya, kecuali jika menyebabkan sakit atau kuku yang patah maka tidak mengapa.

3. Tidak Memilih Binatang yang Memiliki Cacat yang Nyata

Yaitu, yang dikabarkan oleh Nabi shallallahu ‘alaihi wasallam bahwasanya itu tidak sah.

Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam bersabda:

“Empat jenis binatang yang tidak boleh dijadikan hewan sembelihan: hewan yang buta dan jelas kebutaannya, yang sakit dan jelas sakitnya, yang pincang dan jelas pincangnya, serta yang kurus dan tidak ada sumsumnya.” [HR.Malik (II/482), Ahmad (IV/284), Abu Dawud (28020), an Nasa-I (II/203), serta at Tirmidzi (1497) dan dia berkata,”Hasan shahih” Diriwayatkan pula oleh Ibnu Majah (3144), Ibnu Hibban (VII/565:556), ad Darimi (II/72), al Hakim (IV/223) dan dia menshahihkannya, al Baihaqi (IX/274) dari al Barra’. Lihat Shahiihul Jaami’ (886)

4. Memilih Hewan Kurban yang Bagus

Hendaknya seorang Muslim memilih hewan kurban yang gemuk dan baik, tidak memiliki cacat seperti (hadits) di atas. Hendaklah pula seseorang memilih hewan yang terbagus untuk dipersembahkan kepada Rabbnya ‘azza wa jalla. Inilah petunjuk dari Nabi shallallahu ‘alaihi wasallam sebagaimana akan disebutkan nanti.

5. Menyembelih Hewan Kurban dengan Tangannya Sendiri

Jika seseorang mampu, tidaklah mengapa menyembelih kurban dengan tangannya sendiri. Hal itu lebih afhdal berdasarkan contoh dari Nabi shallallahu ‘alaihi wasallam. Disebutkan dalam sebuah hadits:

“Nabi shallallahu ‘alaihi wasallam menyembelih dua ekor kambing kibasy yang gemuk dan bertanduk dengan kedua tangannya. Beliau membaca basmalah, bertakbir, dan meletakkan kaki di atas leher kedua hewan tersebut.” [HR.al Bukhari (5558) dan Muslim (1966) dari Anas radhiyallahu ‘anhu.

Nanum jika tidak sanggup, ia boleh menyerahkan penyembelihannya kepada orang lain.

6. Barangsiapa Menyembelih Sebelum Shalat ‘Ied, Hendaklah Ia Mengulanginya

Sebab, Nabi shallallahu ‘alaihi wasallam mensunnahkan penyembelihan setelah shalat ‘Ied. Oleh karena itu, barangsiapa menyembelih sebelum shalat ‘Ied, maka itu adalah daging yang ia sembelih untuk keluarganya, tidak termasuk kurban. Ia harus mengulang penyembelihannya, sebagaimana sabda Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam:

“Barangsiapa menyembelih sebelum shalat ‘ied, maka ia menyembelih untuk dirinya sendiri dan barangsiapa menyembelih setelah shalat ‘Ied, maka telah sempurna penyembelihannya dan sesuai dengan sunnah kaum Muslimin.” [HR.al Bukhari (951, 995, 965, 968, 9676,…) dan Muslim (1961) dari al Barra’

7. Menyempurnakan Adab Penyembelihan

Contoh menyempurnakan adab penyembelihan adalah jika ia menyembelih unta, hendaklah ia menusuk bagian bawah lehernya dalam keadaan kaki kiri depan terikat. 

Demikian pula jika ia menyembelih sapi atau kambing, hendaklah ia menelentangkan sembelihan pada sisi kiri, menajamkan pisau, membaca basmalah dan takbir, tidak menampakkan pisau di hadapan hewan sembelihan, tidak menyembelih di hadapan hewan sembelihan yang lain.

Inilah yang dimudahkan Allah Ta’ala bagiku dari adab-adab penyembelihan kurban, yang jumlahnya ada tujuh adab. Walhamdulillahi Rabbil ‘Aalamiin.

Sumber:

Diketik ulang dari buku “Ensiklopedi Adab Islam Menurut al Qur’an dan as Sunnah – Syaikh ‘Abdul ‘Aziz bin Fathi as Sayyid Nada”, Pustaka Imam asy Syafi’i Hal.99-101.

"AIR Sumber Kehidupan, Fakta Keajaiban Manfaat AIR"

Sehabis maghrib dpt sms dari salah satu bibiku tersayang bunyinya begini :
"Mengapa Rasulullah Saw melarang kita minum sambil berdiri?"

Ternyata secara medis dalam tubuh manusia terdapat Penyaring Sfringer. Saringan tersebut dapat terbuka ketika kita duduk, dan tertutup ketika kita berdiri.

Air yang kita minum belum 100% steril untuk diolah oleh tubuh. Bila kita minum sambil berdiri, maka air tidak tersaring oleh sfringer karena sfringer tertutup. Air yang tidak tersaring oleh Sfringer langsung masuk ke Kantung kemih, dapat menyebabkan  Penyakit Kristal Ginjal.

Subhanalloh!
* minum segelas air 30 menit sebelum makan, dapat membantu fungsi seluruh pencernaan dan ginjal.
* minum segelas air sebelum mandi, dapat menurunkan tekanan darah.
* minum segelas air sebelum tidur, dapat mencegah Stroke dan Serangan Jantung.

Dibalik Sunnah Pasti Ada Kejayaan... Subhanalloh ya! jauh sebelum dunia modern, kita telah diajarkan Rasulullah Saw untuk janganlah minum sambil berdiri.. perintah itu bukanlah tanpa alasan, dan setelah zaman sudah modern barulah diketahui mengapa minum tidak boleh sambil berdiri? kalian pasti tau jawabannya ^^.

Dan ini saya ceritakan tentang keajaiban air yg didoakan.

Tahukah anda bahwasanya air memiliki keajaiban yang sangat luar biasa...!!! Ternyata air dapat mendengar dan molekulnya berubah bentuk.

Dalam kitab-kitab tafsir klasik, dikatakan bahwa tanpa air semua akan mati kehausan. 

Tetapi di Jepang, Dr. Masaru Emoto dari Universitas Yokohama dengan tekun melakukan penelitian tentang perilaku air. Air murni dari mata air di Pulau Honshu didoakan secara agama Shinto, lalu didinginkan sampai -5oC di laboratorium, lantas difoto dengan mikroskop elektron dengan kamera kecepatan tinggi. 

 

Ternyata molekul air membentuk kristal segi enam yang indah. Percobaan diulangi dengan membacakan kata, “Arigato (terima kasih dalam bahasa Jepang)” di depan botol air tadi. Kristal kembali membentuk sangat indah. Lalu dicoba dengan menghadapkan tulisan huruf Jepang, “Arigato”. Kristal membentuk dengan keindahan yang sama. 

 

Selanjutnya ditunjukkan kata “setan”, kristal berbentuk buruk. Diputarkan musik Symphony Mozart, kristal muncul berbentuk bunga. Ketika musik heavy metal diperdengarkan, kristal hancur.

 

Ketika 500 orang berkonsentrasi memusatkan pesan “peace” di depan sebotol air, kristal air tadi mengembang bercabang-cabang dengan indahnya. Dan ketika dicoba dibacakan doa Islam, kristal bersegi enam dengan lima cabang daun muncul berkilauan. Subhanallah…..!!!

Berikut adalah gambar keajaiban air tsb :

Ketika dibacakan doa untuk kesembuhan didepan sebotol air maka terekam kristal seperti gambar dibawah:

Ketika dicoba dibacakan doa Islam, kristal bersegi enam dengan lima cabang daun muncul berkilauan.

Ketika diputarkan musik symphony Mozart, kristal muncul berbentuk bunga.

Ketika musik heavy metal diperdengarkan, kristal akan hancur.

Kristal air ini merekam lagu ‘Imagine’ dari John Lennon. Seperti lagunya, kristal ini unik dan indah. Setiap elemen tumbuh dengan harmonis.

Saat diungkapkan ‘war’, kpd kristal air (sebelah kiri), maka bentuk kristal ‘peace’ (kanan) tertabrak oleh benda mirip Pesawat (WTC 9 september). Gambar direkam sebelum kejadian.

Selanjutnya ditunjukkan kata ”Malaikat” : terbentuk rantai dengang kristal hexagonal yangg indah (gambar kiri) dan ketika ditunjukan kata “setan”, kristal berbentuk buruk dengang bola api ditengah (gambar kanan).

Kristal air yang direkam dari mata air yangg masih jernih di Jepang.

Dr. Emoto akhirnya berkeliling dunia melakukan percobaan dengan air di Swiss, Berlin, Prancis, Palestina, dan ia kemudian diundang ke Markas Besar PBB di New York untuk mempresentasikan temuannya pada bulan Maret 2005 lalu. Ternyata air bisa “mendengar” kata-kata, bisa “membaca” tulisan, dan bisa “mengerti” pesan.

 

Dalam bukunya The Hidden Message in Water, Dr. Masaru Emoto menguraikan bahwa air bersifat bisa merekam pesan, seperti pita magnetik atau compact disk. Semakin kuat konsentrasi pemberi pesan, semakin dalam pesan tercetak di air. Air bisa mentransfer pesan tadi melalui molekul air yang lain.

Bila kita renungkan berpuluh ayat Al Quran tentang air, kita akan tersentak bahwa Allah rupanya selalu menarik perhatian kita kepada air. Bahwa air tidak sekadar benda mati. 

Dia menyimpan kekuatan, daya rekam, daya penyembuh, dan sifat-sifat aneh lagi yang menunggu disingkap manusia. Islam adalah agama yang paling melekat dengan air. 

Shalat wajib perlu air wudlu 5 kali sehari. Habis bercampur, suami istri wajib mandi. Mati pun wajib dimandikan. Tidak ada agama lain yang menyuruh memandikan jenazah, malahan ada yang dibakar.

Tetapi kita belum melakukan zikir air. Kita masih perlakukan air tanpa respek. Kita buang secara mubazir, bahkan kita cemari. Astaghfirullah.

 “Dan Kami ciptakan dari air segala sesuatu yang hidup.” (QS. Al Anbiya : 30)

Wallahu a'lam

sebagian dikutip dari : awanseba-dunialain

Rahasia dan FAEDAH Hikmah Membaca "Ayat Kursi"

Sewaktu saya kecil dulu, setiap sebelum tidur ibu berpesan agar membaca ayat kursi sebanyak2x agar rumah kita dilindungi Alloh SWT dari syeitan, hantu dan kejahatan. dan ternyata banyak manfaat membaca ayat kursi ini :

Dalam sebuah hadis, ada menyebut perihal seekor syaitan yang duduk di atas pintu rumah. Tugasnya ialah untuk menanam keraguan di hati suami terhadap kesetiaan isteri di rumah dan keraguan di hati isteri terhadap kejujuran suami di luar rumah.
Sebab itulah Rasulullah tidak akan masuk rumah sehingga Baginda mendengar jawaban salam dari isterinya. Di saat itu syaitan akan lari bersama-sama dengan salam itu.

Hikmat Ayat Al-Kursi mengikut Hadis-hadis:

1) Barang siapa membaca ayat Al-Kursi bila berbaring di tempat
tidurnya, Allah SWT mewakilkan dua orang Malaikat memeliharanya
hingga subuh.

2) Barang siapa membaca ayat Al-Kursi di akhir setiap sembahyang
Fardhu, dia akan berada dalam lindungan Allah SWT hingga
sembahyang yang lain.

3) Barang siapa membaca ayat Al-Kursi di akhir tiap sembahyang,
dia akan masuk syurga dan barang siapa membacanya ketika hendak
tidur, Allah SWT akan memelihara rumahnya dan rumah-rumah
disekitarnya.

4) Barang siapa membaca ayat Al-Kursi di akhir tiap-tiap shalat
fardhu, Allah SWT menganugerahkan dia setiap hati orang yang
bersyukur, setiap perbuatan orang yang benar, pahala nabi2, serta
Allah melimpahkan rahmat padanya.

5) Barang siapa membaca ayat Al-Kursi sebelum keluar rumahnya,
maka Allah SWT mengutuskan 70,000 Malaikat kepadanya – mereka
semua memohon keampunan dan mendoakan baginya.

6) Barang siapa membaca ayat Al-Kursi di akhir sembahyang, Allah
SWT akan mengendalikan pengambilan rohnya dan dia adalah seperti
orang yang berperang bersama Nabi Allah sehingga mati syahid.

7) Barang siapa yang membaca ayat Al-Kursi ketika dalam kesempitan
niscaya Allah SWT berkenan memberi pertolongan kepadanya.
dikutip dari : forum.vivanews.com

Wasiat Terakhir Rasulullah Saw pada Khotbah di padang Arafah

inilah wasiat terakhir nabi rasululloh saw


“Wahai manusia sekalian, dengarkanlah perkataanku ini, karena aku tidak mengetahui apakah aku dapat menjumpaimu lagi setelah tahun ini di tempat wukuf ini.

Wahai manusia sekalian,

Sesungguhnya darah kamu dan harta kekayaan kamu merupakan kemuliaan ( haram dirusak oleh orang lain ) bagi kamu sekalian, sebagaimana mulianya hari ini di bulan yang mulia ini, di negeri yang mulia ini.

Ketahuilah sesungguhnya segala tradisi jahiliyah mulai hari ini tidak boleh dipakai lagi. Segala sesuatu yang berkaitan dengan perkara kemanusiaan ( seperti pembunuhan, dendam, dan lain-lain ) yang telah terjadi di masa jahiliyah, semuanya batal dan tidak boleh berlaku lagi. (Sebagai contoh ) hari ini aku nyatakan pembatalan pembunuhan balasan atas terbunuhnya Ibnu Rabi’ah bin Haris yang terjadi pada masa jahiliyah dahulu.

Transaksi riba yang dilakukan pada masa jahiliyah juga sudah tidak berlaku lagi sejak hari ini. Transaksi yang aku nyatakan tidak berlaku lagi adalah transaksi riba Abbas bin Abdul Muthalib. Sesungguhnya seluruh transaksi riba itu semuanya batal dan tidak berlaku lagi.

Wahai manusia sekalian,

Sesungguhnya syetan itu telah putus asa untuk dapat disembah oleh manusia di negeri ini, akan tetapi syetan itu masih terus berusaha (untuk menganggu kamu ) dengan cara yang lain . Syetan akan merasa puas jika kamu sekalian melakukan perbuatan yang tercela. Oleh karena itu hendaklah kamu menjaga agama kamu dengan baik.

Wahai manusia sekalian,

Sesungguhnya merubah-rubah bulan suci itu akan menambah kekafiran. Dengan cara itulah orang-orang kafir menjadi tersesat. Pada tahun yang satu mereka langgar dan pada tahun yang lain mereka sucikan untuk disesuaikan dengan hitungan yang telah ditetapkan kesuciannya oleh Allah. Kemudian kamu menghalalkan apa yang telah diharamkan Allah sdan mengharamkan apa yang telah dihalalkanNya.

Sesungguhnya zaman akan terus berputar, seperti keadaan berputarnya pada waktu Allah menciptakan langit dan bumi. Satu tahun adalah dua belas bulan. Empat bulan diantaranya adalah bulan-bulan suci. Tiga bulan berturut-turut : Dzul Qa’dah, Dzul Hijjah, dan Muharram. Bulan Rajab adalah bulan antara bulan Jumadil Akhir dan bulan Sya’ban.

Takutlah kepada Allah dalam bersikap kepada kaum wanita, karena kamu telah mengambil mereka (menjadi isteri ) dengan amanah Allah dan kehormatan mereka telah dihalalkan bagi kamu sekalian dengan nama Allah.

Sesungguhnya kamu mempunyai kewajiban terhadap isteri-isteri kamu dan isteri kamu mempunyai kewajiban terhadap diri kamu. Kewajiban mereka terhadap kamu adalah mereka tidak boleh memberi izin masuk orang yang tidak kamu suka ke dalam rumah kamu. Jika mereka melakukan hal demikian, maka pukullah mereka dengan pukulan yang tidak membahayakan. Sedangkan kewajiban kamu terhadap mereka adalah memberi nafkah, dan pakaian yang baik kepada mereka.

Maka perhatikanlah perkataanku ini, wahai manusia sekalian..sesungguhnya aku telah menyampaikannya..

Aku tinggalkan sesuatu bagi kamu sekalian. Jika kamu berpegang teguh dengan apa yang aku tinggalkan itu, maka kamu tidak akan tersesat selama-lamanya. Itulah Kitab Allah (Al-Quran ) dan sunnah nabiNya (Al-Hadis ).

Wahai manusia sekalian..dengarkanlah dan ta’atlah kamu kepada pemimpin kamu , walaupun kamu dipimpin oleh seorang hamba sahaya dari negeri Habsyah yang berhidung pesek, selama dia tetap menjalankan ajaran kitabullah (Al- Quran ) kepada kalian semua.

Lakukanlah sikap yang baik terhadap hamba sahaya. Berikanlah makan kepada mereka dengan apa yang kamu makan dan berikanlah pakaian kepada mereka dengan pakaian yang kamu pakai. Jika mereka melakukan sesuatu kesalahan yang tidak dapat kamu ma’afkan, maka juallah hamba sahaya tersebut dan janganlah kamu menyiksa mereka.

Wahai manuisia sekalian.

Dengarkanlah perkataanku ini dan perhatikanlah.

Ketahuilah oleh kamu sekalian, bahwa setiap muslim itu adalah saudara bagi muslim yang lain, dan semua kaum muslimin itu adalah bersaudara. Seseorang tidak dibenarkan mengambil sesuatu milik saudaranya kecuali dengan senang hati yang telah diberikannya dengan senang hati. Oleh sebab itu janganlah kamu menganiaya diri kamu sendiri.

Ya Allah..sudahkah aku menyampaikan pesan ini kepada mereka..?

Kamu sekalian akan menemui Allah, maka setelah kepergianku nanti janganlah kamu menjadi sesat seperti sebagian kamu memukul tengkuk sebagian yang lain.

Hendaklah mereka yang hadir dan mendengar khutbah ini menyampaikan kepada mereka yang tidak hadir. Mungkin nanti orang yang mendengar berita tentang khutbah ini lebih memahami daripada mereka yang mendengar langsung pada hari ini.

Kalau kamu semua nanti akan ditanya tentang aku, maka apakah yang akan kamu katakan ?
Semua yang hadir menjawab : Kami bersaksi bahwa engkau telah menyampaikan tentang kerasulanmu, engkau telah menunaikan amanah, dan telah memberikan nasehat.
Sambil menunjuk ke langit, Nabi Muhammad kemudian bersabda :
” Ya allah, saksikanlah pernyataan mereka ini..
Ya Allah saksikanlah pernyatan mereka ini..
Ya allah saksikanlah pernyataan mereka ini..
Ya Allah saksikanlah pernyatan mereka ini ” [Hadis Bukhari dan Muslim]
dikutip dari hidayatullah.com

* RADIASI ROKOK BAGI PEROKOK AKTIF & PASIF SEBAGAI BAHAYA MEROKOK *

Radiasi dalam Rokok Diketahui Sejak 1959 Tapi Disembunyikan

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth

foto: Thinkstock

Los Angeles, Selain nikotin dan ratusan racun berbahaya lainnya, rokok juga mengandung unsur radioaktif yang disebut sebagai ion alfa. Keberadaan unsur berbahaya ini diklaim sudah diketahui oleh industri rokok, namun disembunyikan selama 42 tahun.

Klaim mengejutkan ini disampaikan oleh para peneliti dari University of California di Los Angeles dan dipublikasikan di jurnal Nicotine and Tobacco Research. Para peneliti mengungkap hal itu setelah mempelajari dokumen-dokumen rahasia dari industri rokok sejak tahun 1998.

Salah satu dokumen menyebutkan, adanya bahan radioaktif dalam rokok sudah diketahui 5 tahun lebih awal daripada yang diduga selama ini. Pada awal 1960-an, industri rokok diam-diam sudah melakukan investigasi mendalam terkait kemungkinan adanya unsur radiasi.

"Industri rokok sudah menyadari adanya unsur radioaktif dalam rokok sejak 1959. Mereka tahu itu memicu kanker, tetapi menyembunyikan fakta itu bertahun-tahun," ungkap Hrayr S Karagueuzian, profesor kardiologi yang memimpin penelitian itu seperti dikutip dari Indiavision, Jumat (30/9/2011).

Tak hanya itu, dokumen tersebut juga menunjukkan bahwa selama itu industri rokok berusaha mengaburkan fakta tentang radiasi asap rokok dan bahayanya bagi kesehatan. Hasil-hasil penyelidikan tentang ion alfa yang berbahaya tidak boleh dipublikasikan.

Unsur radioaktif dalam rokok, seperti ditulis detikHealth sebelumnya, berasal dari mineral alami di dalam tanah maupun penggunaan pupuk. Salah satu unsur yang melepaskan ion alfa adalah polonium, yang tingkat radiasinya disebut-sebut 7 kali lebih besar dari sinar X.

Efek radiasi pada asap rokok bisa terakumulasi, kemudian dalam jangka panjang akan memicu kerusakan paru-paru atau bahkan kanker. Bukan hanya perokok aktif saja yang bisa terkena dampaknya, perokok pasif atau bahkan third hand smoker juga terancam kesehatannya.
dikutip dari : detikhealth

" Bagaimana cara Memutihkan KETIAK "

Disamping kiri adalah gambar yang digunakan untuk memutihkan ketiak. Ketiak hitam akan mengurangi percaya diri pada seseorang. berikut ini ada cara cepat memutihkan ketiak yang hitam dengan cara alami yaitu dengan menggunakan pasta gigi. Sebenarnya kulit ketiak yang menjadi hitam ini pada ketiak anda adalah akibat dari seringnya bulu ketiak di cukur dan juga penggunaan deodoran roll on yang tidak cocok dengan jenis kulit anda.

Berikut cara yang alami untuk memutihkan ketiak anda, simak cara berikut ini,
ambil pasta gigi yang anda punya dan oleskan di ujung jari anda,
kemudian oleskan pasta gigi tersebut di kulit ketiak anda sampai rata, dan gosok selama  kurang lebih 15 menit.
lakukan secara rutin jika ingin mendapatkan hasil yang maksimal.
selain dengan pasta gigi, anda juga bisa mencoba menggunakan 1 herbal buah jeruk nipis,

Caranya belah jeruk nipis dan dibagi 3/4 bagian, kemudian campur dengan kapur sirih secukupnya, Lalu Gosokkan jeruk nipis yang telah diiris tersebut ke bagian ketiak yang hitam hingga kering dan lalu anda bilas dengan air bersih yang telah anda sediakan,
Cara ini juga bisa anda lakukan untuk memutihkan kulit selangkangan yang hitam.

Selamat mencoba,  Memutihkan ketiak yang hitam! semoga artikel diatas berguna bagi anda yang membutuhkan. Amin.
dikutip dari :baitulherbal

^TATA CARA UNTUK MEMPEROLEH ANAK LAKI-LAKI DAN PEREMPUAN^

Pahami gambar ini dulu ya!

CARA UNTUK MENDAPATKAN ANAK LAKI-LAKI

1. Membilas Vagina dengan Air + Soda
Larutan untuk membilas dibuat dari campuran 1 gelas air + 2 sendok makan garam soda (natrium bikarbonat soda). Mengapa harus dibilas seperti itu? Seperti sudah disebutkan, kromosom X bersifat lebih tahan asam sedangan kromosom Y bersifat kurang tahan asam serta jalannya lebih cepat. Nah, pembilasan vagina dengan larutan garam soda (bersifat basa) bertujuan menurunkan kadar keasaman vagina, sehingga sperma Y lebih terjamin hidupnya dan bisa melewati liang vagina menuju rahim untuk membuahi sel telur.

2. Istri Orgasme Lebih Dulu
Biarkan istri mencapai orgasme lebih dahulu baru disusul suami. Cairan yang dihasilkan saat wanita mengalami orgasme akan lebih mendukung pergerakan sperma Y untuk lebih cepat sampai ke sel telur. Semakin cepat sampai akan semakin baik, karena usia sperma Y lebih pendek.

3. Posisi Knee-Chest
Ada posisi yang diduga bisa membuat sperma Y meluncur cepat melalui liang vagina, rahim, dan sampai ke sel telur, yaitu posisi knee-chest. Posisi dimana suami bersetubuh dengan istri dari belakang ini disebut juga doggie style. * Penetrasi Dalam

Semakin dalam penetrasi, maka semakin dekat jarak yang ditempuh sperma menuju sel telur. Bila suami bisa menekan sedalam-dalamnya saat ejakulasi berlangsung, hal ini bisa meningkatkan kemungkinan mendapat anak laki-laki.

4. “Puasa” Sementara
Untuk meningkatkan kuantitas volume spermanya, suami dianjurkan menabung spermanya atau tidak melakukan ejakulasi sekitar 7-8 hari. Dengan jumlah sperma yang lebih banyak per mililiternya, kemungkinan mendapatkan anak laki-laki juga meningkat.

Puasa seks juga bertujuan menghindari kemungkinan tertinggalnya sperma X dari hubungan intim yang dilakukan beberapa hari sebelum masa ovulasi. Bila ada sperma X tertinggal dalam organ reproduksi wanita, begitu tiba masa ovulasi, ia dapat langsung membuahi sel telur. Berarti anak perempuanlah yang akan didapat. Sedangkan jika dalam seminggu sebelumnya puasa seks dijalankan, maka sperma Y memiliki kesempatan yang besar untuk membuahi sel telur.

CARA MEMPEROLEH ANAK PEREMPUAN
1. Membasuh Vagina dengan Air + Cuka
Untuk meningkatkan kadar keasaman vagina, basuhlah daerah itu dengan 1 gelas air yang sudah dicampur 2 sendok makan asam cuka. Lingkungan vagina bersuasana asam diharapkan dapat mematikan sperma Y sehingga sperma X selamat sampai tujuan. Volume sperma X yang banyak dapat meningkatkan kemungkinan mendapatkan anak perempuan.

2. Hindari Orgasme
Saat melakukan hubungan intim, usahakan agar ejakulasi terjadi sebelum istri mencapai orgasme. Tanpa orgasme, sekresi alkalis (pengeluaran substansi yang membuat daerah vagina bersifat basa) tidak terjadi dan ini akan membuat sperma Y mati sehingga menguntungkan sperma X yang punya daya tahan lebih baik.

3. Posisi Muka Bertemu Muka
Hubungan intim dengan posisi saling berhadapan, istri di bawah dan suami di atas sebetulnya membuat sperma tidak bisa langsung menerobos ke mulut serviks (leher rahim). Dengan begitu waktu yang dibutuhkan sperma pun akan lebih lama dan hal ini lebih menguntungkan sperma X.

4. Penetrasi Pendek
Penetrasi pendek dilakukan dengan cara mengangkat penis hingga ke ujung vagina saat suami mengalami ejakulasi. Tindakan ini berarti memperpanjang jarak sperma ke sel telur yang diduga akan menambah persentase kesempatan sperma X mengingat daya tahannya yang lebih kuat dari sperma Y.

5. Seks Teratur
Dengan seks teratur, volume sperma yang keluar otomatis lebih sedikit karena tidak ada sperma yang ditabung. Hal ini diyakini akan meningkatkan kemungkinan mendapatkan anak perempuan. Kenapa? Sebelum mencapai sel telur, sperma harus melalui perjalanan berat. Sebagian sel sperma akan mati di perjalanan, terutama sperma Y yang berumur pendek. Akhirnya semakin lama jumlahnya akan semakin sedikit. 

Nah, untuk mendapatkan volume sperma yang sedikit, hubungan intim sebaiknya dilakukan setelah haid, setiap 2 hari sekali hingga 2-3 hari menjelang ovulasi. Dengan begitu, sperma X yang tahan lebih lama mungkin saja banyak yang masih tertinggal dan akan membuahi sel telur begitu ovulasi terjadi. 

Ringkasnya spt gambar ini :

Hal yang perlu diketahui adalah semua metode hanya dapat meningkatkan persentase keberhasilan. Tidak ada yang bisa menjamin 100 % bahwa nanti yang keluar pasti bayi laki-laki atau bayi perempuan. Dan yang paling penting adalah berdoa kepada Tuhan Yang Maha Esa. Selamat mencoba!

*Bahaya mencukur bulu ketiak*

Wahhh ternyata bulu ketiak itu berguna banget.
HANYA gara-gara nggak pede saat mengenakan pakaian yang memamerkan lengan indah kita dan risih dengan bau badan tak sedap dari ketiak, kita rela mencukur habis bulu ketiak kita.
Mungkin terdengar sepele, namun tahukah Anda jika mencukur habis bulu ketiak berisiko buruk bagi kesehatan kita.

Bulu ketiak adalah rambut yang tumbuh di ketiak dan sangat berguna untuk melindungi ketiak dari zat racun yang akan masuk dari luar tubuh, ini disebabkan pada ketiak terdapat kelenjar limfa yang memudahkan transportasi racun dari luar tubuh ke bagian dalam tubuh, terutama payudara, karena letak ketiak sangat berdekatan dengan payudara.

Kemungkinan transportasi racun kebagian tubuh lainnya juga dapat terjadi, sehingga dengan tidak adanya bulu ketiak memudahkan tumbuhnya kanker di bagian tubuh lainnya, seperti paru-paru, jantung dan otak.

Dengan mencukur bulu ketiak, maka di ketiak akan banyak timbul luka yang tidak dapat dilihat oleh mata, serta pori-pori yang ada di daerah ketiak akan membesar. Ini yang memungkinkan racun dan zat kimia dari berbagai produk deodorant, bedak dan krim dengan mudah menembus kulit.

Pemakaian deodorant antiperspirant akan lebih mempermudah racun masuk ke dalam kulit, karena antiperpirant dapat mencegah pengeluaran keringat yang bisa membantu melenturkan racun yang masuk. Dan racun yang masuk tersebut tertimbun di dalam tubuh, sehingga dapat menimbulkan kanker.

Menghilangkan bulu ketiak dengan cara apapun seperti waxes atau mencabutnya tidak ada bedanya, sama besar risikonya dalam meningkatkan kerentanan terhadap kanker, Tetapi mencukur adalah risiko yang paling besar, karena kemungkinan timbulnya luka-luka pada ketiak akan menjadi lebih besar, namun dengan cara lain sepereti waxes atau mencabutnya justru akan memperbesar pori-pori pada ketiak.

Dalam hal ini, wanita lebih berisiko tinggi terserang kanker payudara dibandingkan dengan pria. Dan salah satu penyebabnya adalah wanita lebih senang atau lebih sering mencukur bulu ketiaknya, hanya karena alasan kotor, bikin bau atau alasan mode, sedangkan pria akan lebih bangga kalau bulu ketiaknya tumbuh dengan subur.

Bulu ketiak yang tersembunyi dan dianggap sebagai organ yang menjijikkan, ternyata besar artinya bagi kesehatan. Jangan pernah mencukur bulu ketiak, karena dibandingkan dengan manfaatnya, bahayanya jauh lebih besar.(kdc) Radar Trkn

"Makanan Rendah Kolesterol"

POLA makan yang sehat ialah makanan yang mengandung semua unsur gizi seimbang sesuai kebutuhan tubuh, baik protein, karbohidrat, lemak, vitamin, mineral dan air.
Di mana sumber nutrisinya pun harus dipilih yang sealami mungkin.

Berikut beberapa langkah yang paling mudah untuk mengawali menjalani program konversi ke pola makan yang sehat:

a. Hindarilah makanan yang kaya akan kandungan lemak. Biasanya terdapat pada makanan yang dimasak dengan kaya akan minyak, mentega, margarin, dan santan.
Namun hal tersebut bukanlah berarti tubuh manusia tidak membutuhkan lemak. Asupan lemak alami untuk tubuh manusia sesungguhnya sudah tercukupi dengan mengonsumsi kacang-kacangan atau biji-bijian.

b. Hindari makanan yang mengandung bahan pengawet.
Kalaupun terpaksa harus membeli makanan yang dalam kemasan, maka pilihlah yang mencantumkan dengan jelas tanda “TANPA PENGAWET” pada kemasan.
Berbagai penelitian menyebutkan, walau mengonsumsi bahan pengawet dalam dosis di bawah normal untuk dikonsumsi, dalam penggunaaan rentang waktu jangka panjangnya, zat pengawet merupakan pemicu utama timbulnya kanker.

c. Penting adanya untuk memperhatikan teknik dalam pengolahan makanan.
Karena sedikit banyak mempengaruhi pengolahan mutu makanan.
Pilihlah makanan yang telah melalui proses pengolahan metode memasak di kukus, di rebus atau di tumis dengan sedikit minyak.
Metode menggoreng, memanggang dan di bakar kurang dianjurkan untuk dikonsumsi. Karena selain mengandung banyak lemak, metode memasak ini juga merusak nilai gizi makanan karena panas tinggi.

d. Hindari menambahkan bumbu-bumbu penyedap secara berlebihan. Namun alangkah lebih baik hindari bahan pangan ini. Karena unsur senyawa monosodium glutamat yang terdapat di dalam bumbu penyedap menipu lidah Anda namun tidak untuk kesehatan tubuh Anda.

e. Perbanyaklah mengonsumsi buah dan sayuran. Selain badan menjadi sehat, kesehatan tubuh pun menjadi lebih terjaga. Tubuh pun terbebas dari berbagai risiko penyakit kanker.
Mayoritas buah-buahan dan sayuran mengandung serat yang mampu mengikat zat karsinogen yang merupakan penyebab kanker saluran pencernaan.

Namun bukan berarti semua buah itu menyehatkan, hindarilah buah durian, karena pada durian terkandung lemak yang sangat tinggi.
Serta sebisa mungkin hindarilah emping, dimana buah ini mengandung purin sebagai pencetus utama asam urat.
Satu hal yang penting untuk diingat, cucilah dengan bersih sayuran dan buah sebelum di makan untuk mengindari kontaminasi bakteri dan residu pestisida.

f. Hindarilah makanan jeroan, lemak, otak, makanan berkuah santan kental, kulit ayam dan kuning telur. Makanan-makanan tersebut merupakan sumber lemak penyebab obesitas dan ganguan kardiovaskular. Alihkan pilihan kepada daging yang tanpa lemak, makanan berkuah bening, susu yang rendah lemak, susu kedelai, yoghurt, putih telur serta ikan sebagai sumber protein terbaik.

g. Perbanyaklah meminum air putih. 80 persen tubuh kita terdiri dari cairan, jika kita kekurangan kadar cairan, maka kinerja dari beberapa organ vital ikut terganggu.
Jangan mengonsumsi minuman beralkohol, bersoda serta minuman dengan kandungan gula dan kafein tinggi. Jus sayuran dan buah juga baik untuk menjaga dan memelihara kesehatan tubuh.

h. Jangan terbiasa memakan dan meminum yang berwarna.
Pilihlah makanan atau minuman yang berwarna bening alami.
Terkecuali makanan yang memiliki warna alami dari bahan makanan tersebut sendiri, seperti cokelat, merahnya stroberi dan lain-lain. Karena bahan perwarna pada bahan makanan merupakan salah satu pemicu utama timbulnya kanker pada tubuh.

Makanan rendah kolesterol di antaranya:
• Ikan, unggas (ayam, bebek) tanpa kulit, dan potongan daging yang tidak mengandung lemak.
Makanan dimasak dengan cara dibakar, dipanggang, atau direbus lebih baik dari pada digoreng

• Hindari makanan jadi seperti sosis, bacon, salami. Batasi jenis makanan jerohan seperti hati, ginjal, otak

• Gunakan susu, keju, yogurt rendah lemak. Gunakan margarin yang rendah lemak dibandingkan mentega. Batasi kuning telur, putih telur dapat dimakan bebas

• Makan sayuran dan buah potong (jangan dijus) serta bahan makanan yang terbuat dari gandum seperti oatmeal, roti gandum

• Makanan seperti bawang mentah, salmon, almond, minyak zaitun, alpokat dianjurkan

• Banyak makan makanan yang mengandung vitamin C (pepaya, anggur, jeruk, brokoli) dan vitamin E (gandum, almond, kacang tanah).(kdc)
dikutip dari : radar tarakan

Jenis Warna Mata manusia, dari yang biasa sampai yang Langka

warna paling umum
Cokelat:

Warna mata ini adalah warna mata yang paling umum di dunia. Ini di akibat hadirnya jumlah besar melanin (eumelanin) dalam stroma iris.


Merah kecoklatan:

Hazel atau merah kecoklatan termasuk dalam warna mata yang umum. Hazel adalah hasil dari kombinasi dari hamburan Rayleigh dan sejumlah melanin di lapisan perbatasan depan iris. warna mata Hazel juga telah didefinisikan sebagai warna-menengah antara hijau cokelat terang dan gelap. Hazel sangat umum di antara orang-orang di Amerika dan Eropa, sementara langka di Afrika, Timur Tengah dan orang-orang Asia.



Abu abu:

warna mata abu2 dapat dianggap warna biru gelap (seperti biru-hijau). warna mata ini berhubungan dengan melanin rendah di iris dan berhubungan dengan pigmentasi yang sedikit di seluruh tubuh (seperti kulit pucat, rambut cerah, dll).

Biru:

Mata biru cukup umum di eropa, terutama mereka yang lahir di Jerman, Belanda, Islandia, Austria, Swedia, Norwegia, Denmark, Finlandia, dan Estonia. Alasan di balik ini berwarna mata adalah rendahnya jumlah melanin dalam iris stroma. Di Asia Tengah dan Timur Tengah, mata biru sangat jarang.

Amber:

Amber didefinisikan sebagai warna kuning keemasan dan warna coklat muda / warna tembaga. Alasan di balik mata Amber adalah pengendapan 'lipochrome', pigmen kuning, di iris. Ini adalah warna mata yang sangat langka dan juga dikenal sebagai 'mata serigala', karena warna mata kuning sangat umum di serigala.
warna mata Paling Langka
Hijau:

Hijau adalah warna mata paling langka, dengan hanya 1-2% dari populasi dunia lahir dengan mata hijau. Alasan warna mata hijau adalah jumlah produksi melanin moderat. Orang yang lahir di Eropa Utara dan negara-negara Nordic (seperti Islandia, Swedia, Denmark, Finlandia, Norwegia, Jerman, dan Belanda) biasanya memiliki mata hijau.
Kristin Kreuk : Dia memiliki sepasang mata hijau yang menarik.
sumber : forum.vivanews 

LHO!! Kok bisa menonton TELEVISI merusak KELUARGA !

SEGALA sesuatu itu baik bila dimanfaatkan sesuai dengan takaran dan fungsinya. Contohnya uang, uang itu baik bila kita tahu bagaimana menggunakannya untuk memenuhi kebutuhan. Namun, uang bisa merusak kalau kita membiarkan diri dikuasai oleh usaha berlebih dalam mencari uang, atau jika kita menggunakan uang untuk hal-hal buruk.

Hal yang sama berlaku juga dengan televisi. Menonton TV tentu bukanlah hal yang melanggar hukum, namun bila kita tak tahu apa yang boleh ditonton dan kapan waktu yang tepat untuk menonton, maka kegiatan ini bisa menjadi pemicu terjadinya berbagai masalah.

Berlaku bagi semua, namun khususnya untuk ibu rumah tangga yang kesehariannya berkubang di rumah saja, kegiatan satu ini bisa menjadi jerat yang menimbulkan rasa malas dan berbagai perasaan negatif lainnya, seperti iri terhadap kehidupan selebritis yang kelihatan 'wah', hingga gosip yang merusak mental.

Karena ingin menonton telenovela di pagi hari misalnya, bisa jadi rasa malas untuk memasak mulai timbul. Sinetron sore dan infotainment hari ini juga sayang dilewatkan sehingga membuat pekerjaan mencuci piring jadi terbengkalai. Akibatnya suami pulang dan melihat rumah dalam keadaan berantakan. Belum lagi ditambah meja makan yang kosong, memaksa para suami untuk mengeluarkan budget lebih guna membeli masakan restoran.

Jika sudah demikian, maka TV bukan lagi dapat dianggap sebagai pembawa informasi melainkan bencana. Suami jadi mengomel, Anda jadi stres, dan anak-anak jadi pelampiasan. Lengkap sudah penderitaan keluarga Anda hari itu! Dan, semua itu hanya disebabkan oleh kurangnya kontrol diri dalam 'menghadapi' layar berwarna tersebut.

Oleh sebab itu, kita perlu belajar dan membiasakan diri untuk menunda kesenangan sendiri dan mendisiplin diri setiap harinya. Setelah sibuk seharian, menonton TV dan bersantai memang merupakan godaan yang besar untuk dilakukan. Namun, jika ada banyak hal yang masih mesti dibereskan/ disiapkan, maka matikan TV agar Anda bisa fokus menyelesaikan kerja. Sebab, Anda juga tahu bahwa TV mempunyai 'kuasa' untuk menyedot perhatian dan membuat penontonnya terus berkutat di depannya dengan berbagai acara menarik yang ditawarkan.

Lalu, kapan dong nontonnya?! Tentunya pada saat semua kerjaan sudah beres. Anda bisa nonton TV bersama keluarga dan pastikan memilih program-program yang membangun. Jadi, mari kontrol diri yah ibu-ibu! (wo/meg)
Dikutip dari : Radar Tarakan 

Pingin Diet, Perlukah Minum Susu?

DIET yang baik untuk menjaga berat badan ideal adalah dengan tetap mengkonsumsi makanan lengkap dengan gizi seimbang, namun jumlah kalori total dikurangi dan disesuaikan dengan kebutuhan dan aktivitas tubuh Anda.
Meskipun Anda menjaga makan Anda, namun jika asupan gizinya tetap lengkap (mengandung karbohidrat, lemak, protein, vitamin dan mineral) maka sebenarnya Anda tidak perlu lagi menambahkan asupan vitamin dari luar karena sebenarnya tubuh hanya membutuhkan vitamin dalam jumlah kecil untuk menjalankan fungsinya di dalam tubuh.

Kebutuhan vitamin sudah mampu dipenuhi melalui makanan dengan gizi seimbang yang dikonsumsi sehari-hari. Sayang sekali Anda kurang memaparkan jenis makanan yang Anda konsumsi saat sedang dalam program diet, sehingga sulit untuk memutuskan kebutuhan vitamin Anda. Namun, disarankan agar Anda melakukan diet yang sehat agar kebutuhan gizi Anda tetap terpenuhi.

Susu sebaiknya tetap Anda konsumsi setiap hari, meskipun Anda telah berada di usia produktif. Susu merupakan makanan yang hampir sempurna karena kandungan zat gizinya yang sangat vital bagi tubuh. Beberapa penelitian di Belanda menyebutkan, perempuan yang mengonsumsi tiga gelas susu sehari maka massa tulangnya akan lebih baik dibandingkan dengan yang tidak minum susu.

Studi lain memaparkan, perempuan menopause yang sejak kanak-kanak meminum susu memiliki tulang yang lebih kuat. Anda tidak perlu khawatir akan mengalami peningkatan berat badan akibat mengkonsumsi susu setiap hari karena penelitian menunjukkan bahwa orang yang melakukan diet rendah kalsium memiliki risiko dua kali lipat akan menjadi overweight bila dibandingkan dengan mereka yang melakukan diet tinggi kalsium.

Hal tersebut terjadi karena diet tinggi kalsium akan membantu membakar energi melalui panas, sedangkan diet rendah kalsium justru akan menyimpannya menjadi lemak dalam tubuh kita.(kdc)
http://www.radartarakan.co.id/index.php/tab/detail/Kesehatan/4

Duduk dpn KOMPUTER Lama2 bs Nyeri Pinggang dan itu DANGER..

BANYAK yang menganggap nyeri pinggang sepele. Mereka pun menganggap tukang urut sebagai 'dokter' paling ampuh untuk mengobatinya.
Membiarkan nyeri pinggang berlarut-larut dapat menyebabkan rasa sakit yang amat sangat hingga lumpuh. Bahkan, perlu sebuah operasi tulang belakang untuk menyembuhkannya.
"Nyeri pinggang diakibatkan oleh terlalu beratnya beban yang diangkat oleh tulang belakang," ujar Dr. Muki Partono, SpOT, dokter spesialis Orthopedi RS Puri Indah, belum lama ini.

Jika beban terlalu berat, maka bantalan lumbal yang terletak di dalam struktur tulang belakang -terdiri dari 24 tulang kecil (vertebrae)- akan keluar sehingga tidak dapat mengangkat beban yang terlalu berat. Jika dipaksakan, akan muncul rasa sakit bahkan kelumpuhan. Tergantung tingkatan nyeri.

Banyak faktor yang menyebabkan nyeri pada pinggang. Perenggangan tulang pinggang akibat osteoporosis, peradangan sendi, bantalan lumbal aus, iritasi syaraf, gangguan ginjal, tumor, kehamilan, masalah dengan organ reproduksi wanita.

Sedangkan, aktivitas-aktivitas yang berisiko menyebabkan nyeri pada pinggang antara lain duduk terlalu lama, membungkuk, olahraga atau aktivitas mengangkat beban yang berlebihan.
Dokter Muki menjelaskan, posisi tubuh apapun akan membebani tulang belakang. "Namun, posisi yang paling santai untuk tulang belakang adalah telentang lurus,' lanjutnya.

Dalam posisi telentang, tulang belakang mengangkat beban tekanan seberat 25 kg. Tulang belakang pada posisi tidur miring membawa 75 kg, berdiri tegak 100 kg, membungkuk 150 kg, dan duduk 150 kg.
 "Jadi salah jika Anda ingin beristirahat dan lebih memilih duduk. Karena sebenarnya duduk membuat tulang membawa beban 50 kg lebih berat dibanding berdiri," ia menambahkan.

Tak heran, jika orang yang duduk terlalu lama lebih berisiko menderita sakit pinggang. Karena itulah, sangat dianjurkan bagi orang yang bekerja di depan komputer dan selalu dalam keadaan duduk untuk sesekali dalam setiap jam berdiri dan berjalan-jalan untuk merenggangkan otot dan memberi tulang belakang waktu istirahat.
"Jika pekerjaan mengharuskan Anda duduk lama, selingi dengan berjalan-jalan setiap jam dan lakukan posisi duduk yang benar," ujarnya.

Posisi duduk yang benar adalah posisi duduk tegak dengan agak sedikit membusungkan perut. Hal ini dilakukan untuk membuat bantalan berada di posisi yang benar. Selain itu, ubah posisi monitor secara berkala untuk menghindari nyeri pada leher. Jika Anda ingin mengubah posisi dari duduk ke berdiri, jangan lupa untuk lakukan stretching menetralkan posisi tulang belakang.

Tidak hanya itu, posisi tidur pun harus diatur sedemikian rupa agar tulang belakang dapat beristirahat. "Tulang belakang tidak akan pernah berhenti bekerja, tetapi tidur terlentang membantunya beristirahat sejenak dari beban-beban yang biasa didapatkan sehari-hari," ujarnya.

Posisi tidur yang benar menurt Dr. Muki adalah terlentang dengan menaruh bantal di bagian belakang lutut. Pemilihan kasur pun sangat penting untuk dilakukan. Lebih baik memilih kasur yang agak keras sehingga tulang belakang terbantu mengangkat beban yang ada. Tempat tidur yang empuk mengikuti kontur badan justru membuat tulang belakang mengangkat beban yang lebih berat dari yang seharusnya.

Ada jenis olahraga yang baik untuk tulang, seperti pilates dan renang. Anda pun dapat melakukan olahraga ringan, seperti berikut:

 1. Standing hamstring stretch
Angkat satu kaki ke kursi kecil, luruskan. Lalu, raik ujung kaki dengan tangan yang berada pada satu sisi dengan kaki. Lakukan beberapa kali.

2. Cat and camel
Lakukan posisi layaknya binatang berkaki empat. Lalu, angkat punggung seperti unta dan tarik ke bawah seperti kucing yang berdiri.

3. Quadruped arm/leg raise
Masih dengan posisi yang sama, angkat kaki kanan dan tangan kiri, lakukan seirama. Lakukan hal yang sama pada kaki kiri dan tangan kanan.

4. Pelvic tilt
Pada posisi sit up, busungkan perut lalu tarik ke bawah. Lakukan beberapa kali.

5. Partial curl
Masih dengan posisi sit up, angkat kepala dan pundak mendekati paha dengan derajat kemiringan 45 derajat.

6. Extension exercise
Pada posisi tengkurap dengan tangan di samping kepala, angkat kepala dan luruskan tangan. rasakan tarikan pada tulang belakang.

Jika tindakan pencegahan tidak dapat mengatasinya, dan Anda sering merasa terganggu dengan rasa sakit bahkan kesemutan dan lumpuh, ada baiknya segera konsultasikan pada dokter untuk tindakan lanjutan.(vn)
http://www.radartarakan.co.id/index.php/tab/detail/Kesehatan/437

Bagaimana menjadi Orang yang Setia Selamanya.?

Saat kita sedang sendiri, kesepian, dalam masalah, membutuhkan berbagi, cerita, lantas teringat dengan seseorang, berharap banyak dia akan membantu, atau setidaknya mengusir sedikit gundah-gulana, penat-penita... Apakah itu disebut cinta? Tentu saja! Tapi dengan demikian apakah cinta tidak lebih jadi 'seperangkat obat', alat medis penyembuh? Selesai masalahnya, saat kita kembali sembuh, maka persis seperti botol-botol obat, seseorang itu bisa segera disingkirkan. Sementara? Temporer? Tentu saja, kecuali kita selalu sakit berkepanjangan, dan mulai mengalami ketergantungan dengan seseorang tersebut. Jika demikian maka cinta tak lagi obat, tapi jadi mirip nikotin, candu!

Saat kita ingin selalu bersamanya, selalu ingin didekatnya, selalu ingin melihat wajahnya, senyumnya, nyengirnya, bahkan gerakan tangan, gesture, bla-bl-bla... ingin mendengar suaranya (meski suaranya fals), tawanya (walau tawanya cempreng); apakah itu disebut cinta? Tentu saja. Bagaimana mungkin bukan cinta? Tp kalau hanya demikian, maka bawakan saja imitasi seseorang itu ke rumah, taruh seperti koleksi patung, jika ingin mendengar tawanya, stel biar dia tertawa, ingin melihat dia bicara, stel agar dia bicara. Bukankah hari ini sudah banyak teknologi imitasi seperti ini? Apakah itu akan berlangsung sementara? Boleh jadi, karena persis seperti punya koleksi benda antik, seberapapun berharganya, cepat atau lambat rasa bosan akan tiba. Bisa sih disiasati dengan jarang2 melihat koleksi tersebut, jarang2 bertemu biar terus kangen dan rindu, tp kalau demikian, maka cinta jadi sesuatu yg kontradiktif, bukankah tadi dibilang ingin selalu bersamanya....

Saat kita terpesona melihatnya, kagum menatapnya, begitu hebat, keren, terlihat berbeda, cantik, gagah, dan bla-bla-bla... Apakah itu disebut cinta? Bisa jadi. Tp jika demikian cinta tak lebih seperti pengidolaan, keterpesonaan... solusinya, pasang saja posternya besar2 di kamar. Jika kangen, tatap sambil tersenyum. Taruh foto2nya dimana2. Selesai urusan. Apakah ini sementara? Temporer? Tentu saja. Saat idola baru yg lebih keren tiba, saat sosok baru yg lebih hebat datang, maka idola lama akan tersingkirkan. Jika demikian, maka cinta tak ubahnya seperti lagu pop, cepat datang cepat pergi!

Saat kita tergila2, selalu ingat dengannya, tidak bisa tidur, tidak bisa, berpikir jangan2 kita kehilangan akal sehat, apakah itu disebut cinta? Tentu saja. Tp jika demikian cinta, maka ia tak lebih dari simptomp penyakit psikis? Sama persis seperti penjahat yang jadi buronan, juga tidak bisa tidur, susah makan, dan terkadang berpikir kenapa ia bisa kehilangan akal sehat menjadi penjahat. Apakah ini juga sementara? Tentu saja. Waktu selalu bisa mengubur seluruh kesedihan.

Hampir kebanyakan orang akan bilang: "Saya tidak pernah tahu kapan perasaan itu datang! Tiba2 sudah hadirlah ia di hati..." Ada juga yg jelas2 mengaku kalau dia cinta pada pandangan pertama; sekali lihat, langsung berdentum hatinya. Tapi di luar itu, kita kebanyakan tdk tahu kapan detik, menit, jam, atau harinya ketika semua mulai bersemi....

Terlepas dari tidak tahunya kita kapan perasaan itu muncul, kabar baiknya kita semua hampir bisa menjelaskan muasal kenapanya.... Ada yg jatuh cinta karena seseorang itu perhatian, seseorang itu cantik, seseorang itu dewasa, rasa kagum, membutuhkan, senang bersamanya, nyambung, senasib, dan seterusnya, dan seterusnya.... Dan di antara definisi kenapa tersebut, ada yang segera tahu persis kalau itu sungguh cinta, ada juga yang berkutat begitu lama memilah-milah, mencoba mencari penjelasan yg akan membuatnya nyaman dan yakin, ada juga yang dalam situasi terus-menerus justru tdk tahu atau tidak menyadarinya kalau semua itu cinta...

Cinta memiliki begitu banyak pintu untuk datang. Tidak perlulah riset tingkat tinggi untuk menyimpulkan: Kebanyakan datang dari pintu "mata", mungkin 90%. Sisanya dari "telinga",
dari bacaan (membaca sesuatu darinya), dari kebersamaan... dari sentuhan fisik.
dari mana saja. Lantas otak akan mengolahnya, mendefinisikannya menjadi: sayang, kagum, terpesona, dekat, cantik, ganteng, cerdas, baik, lucu, dan seterusnya.... Kemudian hati akan menjadi pabrik terakhir yang menentukan: "ya" atau "tidak".

Selesai? Tidak juga, masih ada ruang buat prinsip2, pemahaman hidup, pengalaman (diri sendiri atau belajar dari pengalaman orang lain) untuk menilai apakah akan menerima kesimpulan hati atau tidak.... dan biasanya inilah bagian yang paaaaling sulit. Paling keukeuh... paling alot.... Juga jangan lupakan faktor2 eksternal disekitar. Apalagi ketika perasaan itu mulai melibatkan orang-orang.

Jika akhirnya semua fase itu terlewati (prinsip2 dan pemahaman) masih ada satu hal penting lainnya yg menghadang. Yaitu kesementaraan. Temporer.... Apakah cinta itu perasaan yang bersifat temporer? Kawan, kabar buruknya ya... lihatlah, ada begitu banyak pasangan2 yg bubar setelah sekian lama bersama, setelah berpuluh2 tahun menikah, ada banyak contoh betapa cepat rasa suka itu raib... Tapi kabar baiknya, percayalah meski ia bersifat sementara, kita selalu memiliki kesempatan untuk membuatnya abadi, everlasting... dengan kebersamaan, saling menghargai, terbuka, berani atas resiko sbuah hubungan, komitmen, dan tentu saja keseharian yg menyenangkan.... maka lihatlah pasangan yg tetap setia hingga akhir hayat, dengarlah cerita2 hebat itu. Mereka bisa menjadikan perasaan cinta utuh dengan semuanya. Maka abadilah perasaan itu....

Semoga egoisme, prinsip2, kekeraskepalaan, atau harga diri kita hari ini belum sempat membakar perasaan tersebut... Semoga setiap waktu yang kita miliki, seberapa ragu2, bingung, sebal, marah, patah-hati, justru memberikan kesempatan untuk memahami dari mana pintu perasaan itu datang, kapan tibanya, apa alasannya, bisa bersepakat dengan prinsip2, lantas memberikan kesempatan untuk tumbuh, mekar selamanya... karena begitulah cinta yang baik. tahu persis kenapa!

Terakhir, saat kita selalu termotivasi untuk terus berbuat baik hari demi hari, memberikan semangat positif, terus memperbaiki diri setiap kali mengingatnya, bersamanya... apakah itu juga disebut cinta? Yaps! Inilah hakikat cinta yang seutuhnya. Saat perasaan itu menjadi energi kebaikan. Apakah itu sementara? Absolutely, tapi meski sementara, semangat untuk terus memperbaiki diri karena cinta tersebut akan menjadi jaminan keabadiannya....

Semoga semua orang memiliki kesempatan merasakannya.